Canxi EU Menacal – Loại viên uống canxi cho bà bầu tốt nhất 

Bổ sung đầy đủ dinh dưỡng luôn là ưu tiên hàng đầu của mẹ bầu. Vì vậy mẹ luôn cố gắng lựa chọn sản phẩm chất lượng nhất, hiệu quả và an toàn hàng đầu để em bé phát triển toàn diện. Bài viết dưới đây sẽ liệt kê các tiêu chí lý tưởng để chọn loại viên uống canxi cho bà bầu tốt nhất!

Canxi có vai trò gì đối với phụ nữ mang thai

Canxi là khoáng chất cần thiết để bổ sung trong thời gian mang thai. Bởi nó tham gia các chức năng quan trọng như lưu thông khí huyết, vận động,… Với mẹ bầu, canxi có vai trò như sau:

• Ngăn ngừa các triệu chứng như người mệt mỏi, đau nhức xương khớp, chuột rút, mất ngủ.
• Dự phòng nhiều bệnh lý nguy hiểm như béo phì, tiểu đường thai kỳ, huyết áp cao, bệnh thận,…
• Phòng ngừa các biến chứng thai kỳ như sản giật, tiền sản giật, sinh non,…
• Canxi là nguyên liệu không thể thiếu giúp mẹ tạo sữa cho em bé sau sinh.

Không chỉ vậy, khoáng chất này cũng góp phần không nhỏ vào sự phát triển của thai nhi: ^[1]Calcium during pregnancy. Ngày truy cập: 29/7/2023.
https://www.babycenter.com/pregnancy/diet-and-fitness/calcium-in-your-pregnancy-diet_665

• Hỗ trợ sự phát triển hệ xương của trẻ.
• Hạn chế nguy cơ trẻ bị chậm phát triển, dị dạng xương, thấp còi bẩm sinh.
• Giảm tỷ lệ mắc bệnh tim mạch cho em bé sau sinh.

Tiêu chí lựa chọn viên uống canxi cho bà bầu

Cơ thể không thể tự tổng hợp canxi, vì vậy mẹ bầu cần sử dụng các loại viên uống để đáp ứng nhu cầu canxi của cơ thể. Để lựa chọn một sản phẩm bổ sung canxi tốt, mẹ có thể tham khảo những tiêu chí dưới đây:

• Canxi hấp thu cao, thân thiện với hệ tiêu hóa: Nếu sử dụng loại canxi với khả năng hấp thu kém, canxi dễ bị dư thừa và tồn đọng trong cơ thể. Lúc này mẹ bầu có thể bị nóng trong, buồn nôn, khó tiêu, táo bón. Lâu dầu lượng canxi tích tụ có thể gây suy gan, suy thận hoặc sỏi thận.
• Canxi có kết hợp vitamin D3 và K2: Cơ thể không thể tự đưa canxi vào xương nếu không có sự giúp sức của vitamin D3 và K2. Bởi vitamin D3 giúp cơ thể dễ dàng hấp thu canxi ở ruột non hơn. Đồng thời vitamin K2 giúp vận chuyển canxi vào xương. Vì vậy khi bổ sung canxi cần kết hợp thêm vitamin D3 – K2 ^[2]Calcium and Vitamin D: Skeletal and Extraskeletal Health. Ngày truy cập: 29/7/2023.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2669834/ .
• Nguồn gốc xuất xứ rõ ràng: Tại Việt Nam hiện nay có vô số sản phẩm bổ sung canxi cho bà bầu có nguồn gốc ngoại nhập hoặc nội nhập. Vì vậy hàng giả, hàng nhái cũng thường xuyên xuất hiện trộn lẫn với hàng thật khiến nhiều mẹ hoang mang lo lắng cho sức khỏe bản thân. Vì vậy, khi lựa chọn bất kỳ sản phẩm nào dùng trong thời kỳ mang thai, mẹ cần để ý đến xuất xứ, nguồn gốc rõ ràng tin cậy để tránh sự dụng phải hàng kém chất lượng.
• Hàm lượng rõ ràng: Dù là khoáng chất quan trọng nhưng không phải mẹ muốn bổ sung bao nhiêu cũng được. Hàm lượng canxi cần thiết mỗi giai đoạn mang thai khác nhau. Ví dụ bổ sung canxi cho bà bầu tháng cuối thường nhiều hơn những tháng đầu. Bổ sung thừa hoặc thiếu đều ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và em bé. Vì vậy viên uống canxi cần có hàm lượng rõ ràng để mẹ bầu dễ dàng kiểm soát lượng khoáng chất hấp thu mỗi ngày.
• Dạng viên dễ uống: Canxi dạng nước thường có mùi vị khó chịu hơn, khiến mẹ khó uống hơn thậm chí bị buồn nôn, trào ngược. Dạng nước cũng khó kiểm soát liều lượng sử dụng hàng ngày.  Trong khi đó dạng viên thường sử dụng rất dễ dàng và tiện lợi để mang theo bên mình. Tuy nhiên để đạt hiệu quả cao nhất, mẹ nên lựa chọn loại canxi viên dễ uống, ít tác dụng phụ và dễ hấp thu.

Viên uống canxi cho bà bầu tốt nhất

Kết hợp những tiêu chí trên, mẹ bầu có thể lựa chọn viên bổ sung canxi thích hợp. Trong đó Canxi EU Menacal là một trong những lựa chọn hàng đầu của nhiều chuyên gia sản khoa và người tiêu dùng.

Canxi EU Menacal bổ sung canxi tự nhiên từ tảo biển đỏ và san hô. Nguồn nguyên liệu này cung cấp canxi lành tính với hệ tiêu hóa nhưng vẫn đảm bảo cơ thể dễ dàng hấp thu. Vì vậy mẹ bầu hoàn toàn yên tâm khi sử dụng sản phẩm này.

Không chỉ vậy, Canxi EU Menacal bổ sung đồng thời vitamin D3, K2 để hỗ trợ đưa canxi vào tế bào xương. Ngoài ra, thành phần sản phẩm có thêm Selen, Magie, Kali. Đây là những khoáng chất giúp nâng cao khả năng hấp thu canxi của cơ thể.

Sản phẩm bổ sung canxi của Aplicaps được nhập khẩu chính ngạch châu Âu và đạt nhiều tiêu chuẩn của các tổ chức sức khỏe hàng đầu thế giới. Đó là chứng nhận GRAS của FDA Hoa Kỳ, Chứng nhận chất lượng của Tổ chức Sức khỏe châu Âu (EU Health), chứng nhận Hữu cơ,…

Hướng dẫn bổ sung cho bà bầu trong suốt thai kỳ

Để bổ sung canxi một cách có hiệu quả, trong quá trình sử dụng, mẹ bầu cần chú ý những điều sau:

Bà bầu nên uống canxi khi nào?

Chuyên gia khuyến khích mẹ nên uống canxi lúc đói để tránh ảnh hưởng đến dạ dày. Ngoài ra, mẹ nên dùng vào buổi sáng, khoảng từ 7 – 8h, bởi cơ thể có thể tận dụng vitamin D3 để tăng khả năng hấp thu canxi ^[3]Calcium: What You Should Know. Ngày truy cập: 29/7/2023.
https://www.webmd.com/vitamins-and-supplements/calcium .

Mẹ tuyệt đối không nên dùng canxi vào buổi tối. Vào thời gian này, khả năng chuyển hóa canxi của cơ thể rất thấp nên dễ gây lắng đọng, dư thừa. Mẹ bầu có thể bị đầy bụng, khó tiêu, mất ngủ, lâu dần dễ làm hình thành sỏi thận.

Bà bầu uống canxi ngày mấy viên.

Tùy vào hàm lượng canxi trong từng viên uống mà mẹ bầu sẽ biết mỗi ngày cần uống bao nhiêu viên. Tuy nhiên, số lượng này sẽ phải đáp ứng được nhu cầu canxi trong từng giai đoạn của mẹ bầu như:

• 3 tháng đầu thai kỳ: 800mg/ngày.
• 3 tháng giữa thai kỳ: 1000mg/ngày.
• 3 tháng cuối thai kỳ: 1200 – 1500mg/ngày.

Ví dụ với canxi EU Menacal, ở 3 tháng đầu thai kỳ, mẹ bầu uống 2 viên canxi mỗi ngày có thể đáp ứng được nhu cầu cần thiết ở giai đoạn này. Mẹ bầu cần hỏi ý kiến chuyên gia để được tư vấn cụ thể số lượng cần dùng và tránh rủi ro không đáng có.

Uống canxi từ tháng thứ mấy?

Hệ khung xương của trẻ bắt đầu phát triển từ tháng thứ 4 của thai kỳ. Vì vậy mẹ bầu cần bổ sung canxi muộn nhất là vào thời điểm này. Bổ sung canxi đúng thời điểm và đúng liều lượng giúp mẹ giảm bớt lo lắng về chức năng xương cũng như sự phát triển xương của trẻ.

Sắt và canxi uống chung được không?

Cơ thể hấp thu sắt và canxi bởi cùng một thụ thể. Vì vậy khi dùng chung, hai khoáng chất này xảy ra cạnh tranh hấp thu, cụ thể canxi làm giảm hấp thu của sắt và khiến sắt bị dư thừa. Do đó sắt và canxi không uống chung được, thay vào đó, mẹ nên dùng chúng cách nhau ít nhất 2 giờ.

Như vậy, bài viết trên đây đã đưa ra rất nhiều thông tin về viên uống canxi cho bà bầu. Hi vọng những thông tin này có thể giúp mẹ chăm sóc bản thân và em bé tốt hơn trong suốt thai kỳ. Nếu mẹ cần hỗ trợ thêm bất kỳ thông tin nào khác, vui lòng truy cập website menacal.vn hoặc gọi điện hotline 1900 636 985 nhé!