Sỏi Thận Có Uống Được Canxi Không? Giải Đáp Từ Chuyên Gia

Canxi là một khoáng chất thiết yếu cho cơ thể. Vì cơ thể không thể tự tổng hợp được nên phải bổ sung canxi từ chế độ dinh dưỡng hoặc thực phẩm chức năng. Tuy nhiên, canxi được cho là thành phần chính của đa số sỏi thận, vậy người bị sỏi thận có uống được canxi không? Hãy để các chuyên gia từ Menacal.vn giải đáp giúp bạn.

1. Uống nhiều canxi có gây ra sỏi thận không?

Sỏi thận và sỏi tiết niệu là bệnh phổ biến nhất trong chuyên khoa tiết niệu, chiếm từ 10-15% trong dân số. Trong đó, đa số sỏi thận có thành phần là canxi oxalat, còn lại là sỏi canxi photphat, struvite, acid uric hoặc cystine.

Khi máu lưu thông qua thận, các ống thận sẽ lọc ra chất thải và nước dư thừa, tạo thành nước tiểu. Nước tiểu chứa nhiều khoáng chất như canxi, oxalat, axit uric, phốt pho… Khi nồng độ các chất này tăng cao hoặc lượng nước tiểu ít, chúng có thể kết tinh lại thành các tinh thể nhỏ, lắng đọng lại trong các ống thận hoặc bể thận. Theo thời gian, các tinh thể liên kết với nhau và lớn dần tạo thành sỏi thận, gây ra triệu chứng đau quặn dữ dội.

Vậy canxi có gây ra sỏi thận không? Câu trả lời là có. Một số nghiên cứu cho thấy rằng uống bổ sung canxi có thể làm tăng nguy cơ hình thành sỏi thận canxi oxalat lên đến 17%. Tuy nhiên điều này chỉ xảy ra ở những người có nguy cơ bị sỏi thận cao từ trước, chẳng hạn như người có tiền sử gia đình sỏi thận, người có chế độ ăn uống nhiều oxalat hoặc người có một số bệnh lý nhất định.^[1]Calcium Oxalate Stones – Ngày truy cập 15/06/2024.
https://www.kidney.org/atoz/content/calcium-oxalate-stone

Khoáng chất canxi đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe của con người, đặc biệt là xương và răng. Việc thiếu hụt dưỡng chất này có thể dẫn đến những vấn đề về sức khỏe như loãng xương, gãy xương, rụng tóc… Vì vậy, vẫn phải bổ sung canxi thường xuyên cho những đối tượng có nguy cơ sỏi thận thông qua chế độ dinh dưỡng. Nhiều nghiên cứu khác khẳng định rằng, ăn các thực phẩm giàu canxi giúp hạn chế nguy cơ hình thành sỏi thận hơn so với những người có chế độ ăn ít canxi.

2. Người bị sỏi thận có uống được canxi không?

Như đã nói ở trên, canxi oxalat là thành phần chính của đa số sỏi thận hiện nay. Vì thế, câu trả lời cho câu hỏi “người bị sỏi thận có uống canxi được không?” là không. Canxi hấp thu nhanh tại thành ruột, kết hợp oxalat lắng đọng lâu ngày trong thận sẽ hình thành nên những viên sỏi. Việc sử dụng viên uống canxi ở người sỏi thận càng làm tăng thêm sự lắng đọng khoáng chất, từ đó làm tăng kích thước của sỏi.

Trong trường hợp bệnh nhân bị sỏi thận và mắc các bệnh về xương khớp thì nên tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn cụ thể về việc uống canxi. Bác sĩ sẽ dựa vào loại sỏi thận, nguy cơ hình thành sỏi và tình trạng sức khỏe của mỗi người để đưa ra lời khuyên phù hợp.

3. Người bị sỏi thận cần có cách bổ sung canxi như thế nào?

Dinh dưỡng đóng vai trò rất quan trọng đối với tất cả mọi người nói chung và người bệnh bị sỏi thận nói riêng. Một chế độ dinh dưỡng đúng cách sẽ giúp làm chậm quá trình hình thành sỏi, cải thiện tốt tình trạng bệnh.

Đối với những người mắc bệnh sỏi thận thì cần lưu ý những thông tin sau khi bổ sung canxi:

• Bổ sung canxi tự nhiên từ thực phẩm như rau xanh, các loại sữa, cá, hạt,…
• Cung cấp nước đầy đủ, ít nhất là 1,5 lít mỗi ngày để tăng hiệu quả lọc ở cầu thận
• Bổ sung các loại hoa quả giúp giảm quá trình hình thành sỏi trong thận như chanh, cam
• Hạn chế những thực phẩm chứa oxalate có trong các loại quả như nho tím, quả mọng, kiwi. Các loại rau như rau cải, đậu bắp, tỏi tây, các loại hạt như hạnh nhân, hạt điều, đậu phộng, cacao, socola, trà cũng có chứa oxalate.
• Không tự ý sử dụng thực phẩm chức năng bổ sung canxi
• Đối với bệnh nhân sỏi thận mắc các bệnh về xương khớp cần bổ sung thêm canxi thì cần hỏi ý kiến bác sĩ điều trị trước khi sử dụng.

4. Cách bổ sung canxi hạn chế hình thành sỏi thận

Tương tự như cách bổ sung canxi ở người bị sỏi thận, người bình thường khi bổ sung canxi cũng cần có những chú ý để hạn chế việc hình thành sỏi ở thận. Đặc biệt là những người có nguy cơ cao.

Các chuyên gia khuyến cáo nên bổ sung thêm canxi vào khoảng từ 7 – 8 giờ sáng, sau ăn 30 phút đến 1 tiếng. Không nên uống canxi vào buổi chiều và buổi tối vì lúc này cơ thể không có đủ điều kiện để sử dụng canxi một cách hiệu quả. Từ đó, canxi dư thừa và lắng đọng nhiều ở đường tiêu hóa dẫn đến hình thành nên sỏi thận.

Đọc thêm: Hướng dẫn uống canxi đúng cách, hiệu quả nhất cho mọi đối tượng

Không nên bổ sung các thực phẩm chứa sắt, sữa, axit oxalic, axit phytic, axit béo, đạm ngay sau khi bổ sung canxi mà nên cách ra khoảng 1-2 giờ. Nên uống nhiều nước mỗi ngày để tăng hiệu quả hấp thu canxi cũng như hỗ trợ khả năng lọc cho cầu thận, hạn chế hình thành sỏi thận. ^[2]Calcium Supplements: Should You Take Them? Ngày truy cập 15/ 06/ 2024.
https://www.healthline.com/nutrition/calcium-supplements#TOC_TITLE_HDR_5

Liều lượng canxi được khuyến cáo mỗi ngày ở người lớn là 1000mg. Nên lựa chọn các chế phẩm chứa hàm lượng canxi không quá 500mg và bổ sung canxi 2-3 lần/ngày vào buổi sáng và buổi trưa. Việc chia nhỏ liều nhằm giúp cơ thể tránh dư thừa canxi trong trường hợp bổ sung 1000mg một lúc, từ đó hạn chế việc lắng đọng canxi và ngăn ngừa nguy cơ hình thành sỏi thận. ^[3]Calcium – Health Professional Fact Sheet. Truy cập ngày 15/ 06/ 2024.
https://ods.od.nih.gov/factsheets/calcium-HealthProfessional/

5. Menacal – Canxi hữu cơ tảo biển không gây sỏi thận

Menacal là lựa chọn tuyệt vời để bổ sung canxi mà không gây sỏi thận. Đây là thực phẩm chức năng chứa canxi có nguồn gốc tự nhiên, an toàn, lành tính và ở dạng dễ hấp thu để cơ thể sử dụng một cách hiệu quả và tối ưu nhất.

Canxi Menacal với thành phần canxi tảo biển và san hô tự nhiên. Ngoài ra trong thành phần còn chứa vitamin D3 K2 cùng bộ 3 khoáng chất magie, kẽm, selen với tỉ lệ vàng giúp tối ưu hóa hấp thu canxi, không gây ra hiện tượng nóng trong, táo bón khi sử dụng. Đặc biệt nguồn nguyên liệu được khai thác từ tự nhiên rất an toàn cho sức khỏe, có thể sử dụng cho tất cả mọi đối tượng, bao gồm trẻ em, phụ nữ mang thai và cho con bú.

Bài viết trên đã giúp bạn giải đáp thắc mắc “Sỏi thận có uống được canxi không?”. Mong rằng qua bài viết này bạn sẽ biết cách uống canxi hiệu quả để không gây sỏi thận. Nếu có thắc mắc nào cần được giải đáp, đừng ngần ngại mà hãy truy cập ngay vào website Menacal.vn hoặc liên hệ tới số hotline 1900 636 985 để nhận được tư vấn đầy đủ từ các chuyên gia của chúng tôi.