Gãy xương mác là chấn thương thường gặp ở cẳng chân, đặc biệt trong các tai nạn thể thao hoặc tai nạn giao thông. Nhiều người thắc mắc gãy xương mác bao lâu đi được và khi nào có thể tập luyện trở lại. Qua bài viết dưới đây, Menacal sẽ giúp bạn hiểu rõ về nguyên nhân, triệu chứng và lộ trình phục hồi đúng cách để đảm bảo sức khỏe lâu dài.
Nguyên nhân và biểu hiện của gãy xương mác
Trước tiên chúng ta cần biết nguyên nhân nào dẫn đến gãy xương mác và những dấu hiệu nhận biết chấn thương này.
Nguyên nhân phổ biến gây gãy xương mác
Gãy xương mác có thể xảy ra do nhiều nguyên nhân khác nhau, trong đó phổ biến nhất là:
Chấn thương trực tiếp:
- Tai nạn giao thông nghiêm trọng hoặc va chạm mạnh trong thể thao như bóng đá, bóng chuyền.
- Bị vật nặng rơi trúng chân hoặc chịu lực tác động trực tiếp vào vùng xương mác.
Chấn thương gián tiếp:
- Té ngã khi di chuyển, đặc biệt là khi chống đỡ cơ thể bằng chân không đúng cách.
- Xoay chân hoặc mắt cá đột ngột khi vận động, dẫn đến lực vặn xoắn gây gãy xương.
Nguyên nhân khác:
- Người bị loãng xương hoặc thoái hóa xương có nguy cơ cao bị gãy xương ngay cả khi va chạm nhẹ.
- Một số bệnh lý như ung thư di căn vào xương hoặc nhiễm trùng xương làm giảm độ bền của xương, dễ dẫn đến gãy.
Biểu hiện thường gặp khi gãy xương mác
Một số dấu hiệu điển hình giúp nhận biết gãy xương mác gồm: [1]What to know about fibula fractures. Truy cập 04/03/2025.
https://www.medicalnewstoday.com/articles/315565.
- Đau đớn dữ dội: Cơn đau tập trung tại vị trí tổn thương, tăng lên khi di chuyển hoặc chạm vào.
- Sưng tấy và bầm tím: Khu vực bị chấn thương có dấu hiệu sưng phù và bầm tím do tổn thương mạch máu.
- Mất khả năng vận động: Người bệnh gặp khó khăn hoặc không thể chịu lực lên chân bị thương.
- Biến dạng chân: Trong trường hợp gãy phức tạp, hình dạng cẳng chân có thể bị biến dạng rõ rệt.
- Tê bì hoặc mất cảm giác: Nếu dây thần kinh bị tổn thương trong lúc chấn thương, người bệnh có thể cảm thấy tê hoặc mất cảm giác vùng chân.
Gãy xương mác bao lâu đi được?
Việc lựa chọn phương pháp điều trị phù hợp sẽ quyết định rất lớn đến tốc độ và khả năng phục hồi của xương mác. Tùy vào mức độ gãy xương, bác sĩ sẽ chỉ định điều trị bảo tồn hoặc phẫu thuật.
Thời gian phục hồi phụ thuộc vào mức độ tổn thương
Rất nhiều người thắc mắc gãy xương mác bao lâu thì tập đi được. Trên thực tế, thời gian này phụ thuộc vào mức độ tổn thương:
- Gãy không di lệch: Thời gian hồi phục tương đối nhanh, khoảng 4-6 tuần. Bệnh nhân có thể bắt đầu tập đi nhẹ nhàng sau khi xương ổn định.
- Gãy di lệch hoặc gãy phức tạp: Cần khoảng 8-12 tuần hoặc lâu hơn nếu phải phẫu thuật và đợi xương liền hoàn toàn.
Tuy nhiên, để xương đạt độ vững chắc như ban đầu và phục hồi chức năng hoàn toàn, thời gian có thể kéo dài nhiều tháng, tùy thuộc vào các yếu tố khác nhau như: [2]The road to Recovery: Healing Time for a Spiral Fracture in the Fibula. Truy cập ngày 04/03/2025. https://venturaortho.com/spiral-fracture-fibula-recovery-time/)) Độ tuổi và tình trạng … Continue reading.
| Thời gian sau chấn thương | Kế hoạch phục hồi |
| 0 – 6 tuần | – Tái khám định kỳ tại phòng khám chuyên khoa để theo dõi tiến trình hồi phục.
– Nếu được chỉ định mang ủng chỉnh hình, chỉ cần sử dụng khi đi lại để giảm đau và bảo vệ xương. – Có thể dùng nạng hỗ trợ nếu còn đau nhiều, nhưng nên cố gắng giảm dần và bỏ nạng sớm nhất có thể. – Tháo ủng khi ngủ và lúc nghỉ ngơi tại nhà để giúp chân thoải mái và lưu thông máu tốt hơn. – Quan trọng nhất trong giai đoạn này là thực hiện các bài tập nhẹ nhàng cho khớp cổ chân để duy trì độ linh hoạt, tránh cứng khớp. Hãy bắt đầu các bài tập ngay từ đầu theo hướng dẫn của bác sĩ hoặc chuyên viên vật lý trị liệu. |
| 6 – 8 tuần | – Bắt đầu tập bỏ dần ủng và đi lại mà không cần nạng, chú ý bước đi đều để tránh khập khiễng.
– Nên tập đi bộ trong nhà trước để làm quen, sau đó mới tăng dần quãng đường khi đã thoải mái hơn. – Nếu phải di chuyển đường dài hoặc cảm thấy chưa tự tin, bạn có thể mang lại ủng để hỗ trợ thêm. |
| 6 – 12 tuần | – Đây là giai đoạn xương đã liền và có thể quay lại với các hoạt động sinh hoạt hằng ngày.
– Tuy nhiên, bạn vẫn nên để ý đến các dấu hiệu đau hoặc sưng, tránh hoạt động quá sức. – Có thể thực hiện các công việc nhẹ nhàng, nhưng những hoạt động nặng, đi bộ lâu hoặc đứng lâu có thể vẫn gây mỏi hoặc khó chịu nhẹ, điều này là bình thường trong quá trình phục hồi. |
Hy vọng với bài viết này, Menacal đã giúp bạn có câu trả lời cho câu hỏi “Gãy xương mác bao lâu đi được?” và hiểu rõ hơn về các bước hồi phục hiệu quả. Để biết rõ hơn gãy xương mác bao lâu thì tập đi được trong từng trường hợp cụ thể, đừng chần chừ, hãy truy cập ngay vào website menacal.vn hoặc liên hệ tới đường dây nóng 1900 636 985 để nhận giải đáp từ các chuyên gia.
References
| ↑1 | What to know about fibula fractures. Truy cập 04/03/2025. https://www.medicalnewstoday.com/articles/315565 |
|---|---|
| ↑2 | The road to Recovery: Healing Time for a Spiral Fracture in the Fibula. Truy cập ngày 04/03/2025. https://venturaortho.com/spiral-fracture-fibula-recovery-time/))
Các phương pháp điều trị gãy xương mác hiệu quảSau khi xương mác đã ổn định, việc tập phục hồi đúng cách đóng vai trò quan trọng giúp bạn lấy lại khả năng vận động bình thường. Tùy vào mức độ nghiêm trọng của vết gãy, bác sĩ sẽ chỉ định phương pháp điều trị phù hợp nhằm đảm bảo xương mác được phục hồi ổn định nhất. Điều trị không phẫu thuật https://menacal.vn/wp-content/uploads/2025/03/gay-xuong-mac-bao-lau-di-duoc-2-300x180.jpg 300w" sizes="auto, (max-width: 750px) 100vw, 750px" />Phương pháp này thường được áp dụng trong các trường hợp gãy đơn giản, xương không bị di lệch hoặc chỉ nứt nhẹ. Mục tiêu chính là giữ cho xương ở vị trí cố định để tự lành theo thời gian.
Việc tái khám định kỳ trong thời gian này là rất quan trọng để bác sĩ đánh giá tiến trình liền xương và kịp thời điều chỉnh phương án điều trị nếu cần. Phẫu thuật gãy xương mácPhẫu thuật được chỉ định khi xương mác bị gãy phức tạp, có hiện tượng di lệch nhiều, gãy hở hoặc gãy kèm theo tổn thương mô mềm. Nếu không can thiệp kịp thời, các trường hợp này dễ dẫn đến biến dạng xương hoặc hạn chế khả năng vận động về sau.
Kế hoạch tập phục hồi chức năng sau khi gãy xương mácSong song với việc điều trị, quá trình phục hồi chức năng rất quan trọng giúp bệnh nhân lấy lại khả năng vận động. Dưới đây là kế hoạch tập phục hồi tham khảo từ tài liệu chuẩn quốc tế: ((Midshaft Fibula Fracture. Truy cập ngày 04/03/2025. |
