Sau sinh, bên cạnh những niềm vui từ việc chào đón thiên thần nhỏ, nhiều mẹ bầu phải đối mặt với những thách thức sức khỏe, trong đó có nguy cơ loãng xương do thiếu hụt canxi.
Vì sao phụ nữ sau sinh có nguy cơ loãng xương?
Trong suốt quá trình mang thai và cho con bú, cơ thể người mẹ trải qua những thay đổi sinh lý sâu sắc liên quan đến chuyển hóa canxi. Bên cạnh đó, thai nhi trong quá trình hình thành và phát triển hệ xương, răng cũng cần một lượng lớn canxi, đặc biệt trong ba tháng cuối. Nghiên cứu cho thấy rằng, thai nhi cần tới 30g canxi để hoàn thiện cấu trúc xương, trong đó 80% lượng canxi này được hấp thu trong giai đoạn cuối thai kỳ.
Sau sinh, quá trình tiết sữa càng đẩy nhanh sự mất canxi của cơ thể. Trung bình mỗi ngày cơ thể mẹ mất từ 300 – 400mg canxi qua sữa. Con số này có vẻ không lớn, nhưng tích lũy theo thời gian sẽ tạo nên một áp lực đáng kể lên hệ xương của mẹ.
Đặc biệt, khi chế độ ăn không đáp ứng đủ nhu cầu canxi, cơ thể sẽ phải huy động canxi từ xương để duy trì nồng độ canxi máu ổn định và đảm bảo nguồn dinh dưỡng cho con bú, dẫn đến nguy cơ loãng xương sau này. Nguy cơ này có thể cao hơn ở những phụ nữ có thai liên tiếp hoặc cho con bú kéo dài.
Thiếu hụt canxi sau sinh thường biểu hiện qua nhiều dấu hiệu đặc trưng, tuy nhiên không phải mẹ nào cũng nhận ra. Dấu hiệu phổ biến nhất là cảm giác đau nhức xương khớp, đặc biệt là vùng lưng, hông và đầu gối. Cơn đau thường âm ỉ, có thể tăng lên khi thời tiết thay đổi hoặc khi vận động mạnh. Nhiều mẹ thường nhầm lẫn đây là hệ quả bình thường của quá trình sinh nở mà không ngờ đây có thể là dấu hiệu cảnh báo của tình trạng thiếu canxi nghiêm trọng.
Chuột rút cũng là một biểu hiện điển hình của thiếu canxi sau sinh. Các cơn co thắt cơ thường xảy ra đột ngột vào ban đêm hoặc khi vận động, gây đau đớn và khó chịu cho người mẹ. Ngoài ra, các dấu hiệu thiếu canxi khác có thể nhận biết như: răng yếu, móng tay giòn dễ gãy, mệt mỏi kéo dài dù đã nghỉ ngơi đầy đủ.
Canxi EU Menacal – Giải pháp toàn diện giúp ngừa loãng xương sau sinh
Để phòng ngừa và khắc phục tình trạng thiếu canxi sau sinh, mẹ nên kết hợp giữa chế độ dinh dưỡng hàng ngày và lối sống lành mạnh. Về dinh dưỡng, các mẹ nên ưu tiên thực phẩm giàu canxi như các sản phẩm từ sữa, hải sản, rau xanh đậm màu và các loại đậu hạt. Bên cạnh đó, việc duy trì lối sống lành mạnh với các hoạt động thể chất nhẹ nhàng và phơi nắng sớm cũng đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường sức khỏe xương.
Tuy nhiên, với nhu cầu canxi cao trong giai đoạn sau sinh, việc bổ sung canxi từ chế độ ăn hàng ngày có thể là chưa đủ. Do đó, mẹ nên bổ sung canxi thông qua các loại viên uống chất lương. Trong đó, Canxi EU Menacal nổi bật như một giải pháp tối ưu với thành phần canxi được chiết xuất từ tảo biển đỏ. Điểm đặc biệt của canxi tảo biển là cấu trúc lỗ xốp tổ ong độc đáo, tạo nên bề mặt hấp thu lớn, giúp cơ thể dễ dàng hấp thu và sử dụng canxi hiệu quả.
Canxi EU Menacal được nghiên cứu và phát triển với công thức đột phá, kết hợp hoàn hảo giữa canxi tảo biển cùng vitamin D3 và K2. Trong đó, vitamin D3 đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường hấp thu canxi tại ruột, còn vitamin K2 hỗ trợ vận chuyển canxi đến đúng nơi cần thiết, đặc biệt là hệ xương. Sự kết hợp này không chỉ tối ưu hóa quá trình hấp thu canxi mà còn ngăn ngừa tình trạng canxi lắng đọng ở các mô mềm và thành mạch máu.
Được sản xuất tại nhà máy đạt tiêu chuẩn GMP tại châu Âu, Canxi EU Menacal đã khẳng định vị thế là giải pháp tin cậy cho nhu cầu bổ sung canxi của các mẹ bầu và mẹ sau sinh. Sản phẩm được nhiều hotmom, KOC tin dùng như diễn viên Hương Giang, tiktoker Ngọc Khánh và MC Ngô Mai Phương, là minh chứng cho chất lượng và hiệu quả vượt trội.
Loãng xương sau sinh là vấn đề sức khỏe nghiêm trọng nhưng hoàn toàn có thể phòng ngừa nếu được quan tâm đúng mức. Việc nhận biết sớm các dấu hiệu thiếu canxi và có biện pháp bổ sung phù hợp sẽ giúp các mẹ bảo vệ sức khỏe xương khớp lâu dài. Hãy chủ động trong việc chăm sóc sức khỏe để có thể tận hưởng trọn vẹn niềm vui làm mẹ và đồng hành cùng con yêu trên chặng đường phát triển phía trước.
APLICAPS – BỔ BẦU EU
Địa chỉ: SN 1+2, LK12, KĐT Xa la, Hà Đông, Hà Nội
Hotline: 1900 636 985
Sản phẩm được phân phối độc quyền bởi Công ty TNHH Dược Hunmed
Địa chỉ: Số 1,2 LK12, khu đô thị Xa la, Quận Hà Đông, TP. Hà Nội
Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
Nguồn bài viết: https://alobacsi.com/loang-xuong-sau-sinh-me-co-dang-bi-thieu-canxi-ma-khong-biet.html
