Uống Prenatal có cần uống thêm sắt và canxi không? Có thể bạn chưa biết điều này

Các bác sĩ chuyên khoa nhận định, ngoài việc bổ sung các chất dinh dưỡng trong chế độ ăn hàng ngày, mẹ bầu nên bổ sung thêm các chất sản phẩm bổ sung vitamin tổng hợp. Một trong những sản phẩm nổi tiếng lâu đời được các mẹ tin dùng là Nature Made Prenatal Multi + DHA với 23 loại vitamin và khoáng chất thiết yếu. Nhiều mẹ bầu thắc mắc uống Prenatal có cần uống thêm sắt và canxi không? Để trả lời cho câu hỏi này, các mẹ đừng bỏ qua bài viết dưới đây nhé!

Vai trò của sắt và canxi đối với mẹ bầu

Sắt và canxi là 2 loại vi chất đặc biệt quan trọng, cần bổ sung đầy đủ khi mang thai, trong đó:

• Sắt: Sắt tham gia vào quá trình tạo hồng cầu và enzyme giúp nâng cao hệ miễn dịch của mẹ và bé.
• Canxi: Canxi giúp hình thành hệ xương, răng của thai nhi. Ngoài ra bổ sung đủ canxi giúp mẹ tránh được nguy cơ sản giật, tiền sản giật, giảm những cơn đau mỏi, chuột rút, tê tay chân.

Hàm lượng sắt và canxi trong sản phẩm Prenatal Multi DHA

Nature Made là một trong những thương hiệu hàng đầu tại Mỹ trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe cho gia đình. Cùng tìm hiểu bảng thành phần của Prenatal để biết vì sao sản phẩm này lại được đánh giá cao và có nhiều người tin dùng như thế nhé.

Bảng thành phần của Prenatal 

Nature Made Prenatal Multi DHA là viên uống bổ sung khoảng 23 loại vitamin và khoáng chất thiết yếu cho các mẹ bầu. Ngoài ra sản phẩm còn bổ sung thêm DHA cho sự phát triển toàn diện cho thai nhi. Theo bảng thành phần, Prenatal có chứa 27 mg sắt fumarate và 150 mg Canxi cacbonat.

Đánh giá về thành phần sắt và canxi của Prenatal

Prenatal là sản phẩm có thương hiệu lâu đời, được nhiều mẹ bầu và mẹ sau sinh tin tưởng sử dụng. Tuy nhiên vì là sản phẩm đã được lưu hành nhiều năm trên thị trường nên thành phần của viên Prenatal chưa được cập nhật các công nghệ mới, hiệu quả hấp thu có thể không cao bằng các sản phẩm mới. 

Cụ thể sắt fumarate là dòng sắt hữu cơ truyền thống, dễ hấp thu hơn sắt vô cơ, nhưng tỷ lệ hấp thu vẫn nhỏ hơn 90%. Canxi cacbonat là loại canxi vô cơ nên khả năng hấp thu còn hạn chế. Khi bổ sung không đúng cách có thể dẫn đến lắng đọng canxi ở mạch máu gây vôi hóa mạch máu, lắng đọng ở thận gây sỏi thận. Sử dụng canxi vô cơ cũng dễ gây ra tình trạng nóng trong, táo bón so với canxi hữu cơ.

Viên uống Prenatal có sự kết hợp cả 2 thành phần canxi và sắt với hàm lượng khá cao, điều này vô tình dẫn đến sự cản trở hấp thu lẫn nhau của 2 chất này.

Nhu cầu Sắt và Canxi trong thai kỳ

Để có thể bổ sung sắt và canxi một cách hiệu quả nhất, các mẹ cần nắm được nhu cầu dinh dưỡng của mình theo từng giai đoạn trong thai kỳ để tránh bổ sung quá ít hoặc quá nhiều.

Nhu cầu sắt trong thai kỳ

Nhu cầu bổ sung sắt theo khuyến cáo của các chuyên gia y tế như sau: 

Trước khi mang thai: Những chị em ở độ tuổi sinh sản thường gặp nguy cơ bị thiếu sắt cao vì bị mất máu do chu kỳ kinh nguyệt hàng tháng. Để đảm bảo đủ lượng sắt dự trữ cần thiết trong quá trình mang thai, các chị em cần bổ sung khoảng 30 mg/ngày.

Trong khi mang thai: 

• 3 tháng đầu tiên: Khi thai nhi mới hình thành, nhu cầu sắt của cơ thể chưa quá cao, mẹ bầu chỉ cần duy trì lượng sắt cần cung cấp giống như trước khi mang thai là 30mg/ngày.
• 3 tháng tiếp theo: Đây là quá trình thai nhi phát triển mạnh mẽ nên cơ thể mẹ cần bổ sung hàm lượng sắt cao hơn để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của cả mẹ và thai nhi. Lượng sắt cần bổ sung trong giai đoạn này là 30-60 mg/ngày.
• 3 tháng cuối kỳ: Giai đoạn này mẹ bầu cần bổ sung nhiều sắt nhất để chuẩn bị cho quá trình sinh nở. Lượng sắt cần thiết ở giai đoạn này là 30-60 mg/ngày
• Sau sinh và cho con bú: Sau khi trải qua quá trình sinh nở cơ thể mẹ bị mất đi một lượng máu lớn. Vậy nên cần bổ sung sắt để tạo đủ lượng máu đã mất, giúp mẹ nhanh chóng phục hồi thể lực và có đủ sữa cho con. Giai đoạn này mẹ cần bổ sung 30mg sắt mỗi ngày, canxi 1500mg/ngày ^[1]Iron during pregnancy. Truy cập ngày 7/5/2023.
  https://www.babycenter.com/pregnancy/diet-and-fitness/iron-in-your-pregnancy-diet_1468.

Nhu cầu canxi trong thai kỳ

Đối với canxi, nhu cầu bổ sung ở phụ nữ có thai tăng lên trong suốt thai kỳ:

• Trong 3 tháng đầu, nhu cầu canxi của mẹ là 800 mg/ngày
• Đối với 3 tháng tiếp theo, thai nhi phát triển mạnh mẽ nên nhu cầu canxi tăng cao lên 1000 mg/ngày
• Giai đoạn 3 tháng cuối thai kỳ, lượng canxi cần cung cấp cho cả mẹ và thai nhi tăng lên đến 1500mg/ngày
• Trong quá trình cho con bú, mẹ cần duy trì lượng canxi 1500mg/ngày để đảm bảo cung cấp đủ lượng canxi cần cho sự phát triển của trẻ nhỏ và phòng ngừa loãng xương ở mẹ ^[2]Guideline: Calcium Supplementation in Pregnant Women. Truy cập ngày 8/5/2023.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK154181/.

Đọc thêm: Cách uống sắt canxi và vitamin tổng hợp an toàn và hiệu quả nhất

Uống Prenatal có cần uống thêm sắt và canxi không?

Tuy hàm lượng sắt trong Prenatal khá cao tuy nhiên vẫn chưa hoàn toàn đảm bảo nhu cầu trước, trong và sau khi mang thai của mẹ. Nhu cầu của mẹ là 30-60 mg sắt/ngày. 

Ngoài việc sử dụng Prenatal mẹ nên bổ sung thêm các thực phẩm giàu sắt như thịt bò, thịt lợn nạc, gan. Đặc biệt trong 6 tháng cuối thai kỳ, khi nhu cầu bổ sung sắt tăng vọt thì các mẹ bầu nên lưu ý sử dụng thêm các sản phẩm bổ sung sắt. Một lưu ý khi bổ sung thêm viên uống sắt đi kèm với Prenatal thì cần sử dụng cách nhau ít nhất 30 phút để tránh ảnh hưởng hấp thu lẫn nhau.

Hàm lượng canxi trong sản phẩm Prenatal chỉ đáp ứng được 10-12% nhu cầu hàng ngày – đây là một con số khá thấp so với nhu cầu ở những tháng cuối thai kỳ và sau sinh. Vậy từ tháng thứ 4 trở đi, mẹ nên uống thêm viên canxi ngoài. Đặc biệt nên lựa chọn viên uống canxi có nguồn gốc tự nhiên để tăng khả năng hấp thu, kết hợp với các vi chất D3, K2 và Magie để giúp canxi hấp thu tối đa. 

Ngoài ra các mẹ nên chú ý đến một số yếu tố khác có thể ảnh hưởng đến sự hấp thu canxi như sắt, vitamin C,… Đặc biệt nếu bổ sung canxi từ các nguồn nguyên liệu khác nhau còn có thể xảy ra tình trạng cạnh tranh hấp thu canxi trong cơ thể. Để phòng ngừa tình trạng này, mẹ nên bổ sung viên uống canxi cách thời gian bổ sung Prenatal ít nhất 2 giờ.

Như vậy, câu trả lời cho câu hỏi Uống Prenatal có cần uống thêm sắt và canxi không là nên bổ sung sắt trong giai đoạn 3 tháng giữa và 3 tháng cuối thai kỳ. Nên bổ sung thêm canxi từ tháng thứ 4 và duy trì cả trong giai đoạn cho con bú ^[3]WHY WOMEN NEED CALCIUM AFTER GIVING BIRTH. Truy cập ngày 8/05/2023.
https://www.marahnatural.com/blogs/blog/why-women-need-calcium-after-giving-birth.

Gợi ý dòng sắt và canxi chất lượng – bộ đôi chăm sóc đặc biệt Ferrolip và Menacal

Các mẹ bầu đang sử dụng hoặc đang có ý định sử dụng sản phẩm Prenatal mà muốn bổ sung thêm sắt và canxi sẽ đặt ra câu hỏi đâu là loại sắt và canxi tốt nhất có thể kết hợp với Prenatal? Các chuyên gia y tế của chúng tôi sẽ giới thiệu với các bạn bộ đôi chăm sóc sức khỏe đặc biệt cho bà bầu: Sắt sinh học Ferrolip và canxi tự nhiên D3K2 Aplicaps Menacal

Sắt sinh học Ferrolip – Sắt sinh học hấp thu cao

Sắt sinh học có khả năng hấp thu cao hơn sắt hữu cơ truyền thống (gấp 4,7 lần sắt fumarate). Đặc biệt sắt sinh học Ferrolip sử dụng công nghệ Liposome với khả năng kiểm soát tốc độ giải phóng sắt và bảo vệ sắt khỏi những yếu tố tác động tại đường tiêu hóa. Sản phẩm cũng có khả năng hạn chế nhiều tác dụng phụ như táo bón, kích ứng đường tiêu hóa, buồn nôn.

Trong mỗi gói sản phẩm bổ sung đủ 30mg sắt nguyên tố, đáp ứng đủ nhu cầu bổ sung sắt cho mẹ bầu.

Đặc biệt, sắt Ferrolip được bào chế dưới dạng buccal tan ngay trong miệng, không cần hòa với nước nên các mẹ bầu có thể sử dụng trực tiếp, thuận tiện dùng mọi lúc mọi nơi. Sản phẩm có hương chanh thanh mát, loại bỏ được vị tanh khó chịu so với các sản phẩm sắt thông thường trên thị trường. 

Nhờ những đặc điểm nổi trội trên, sắt sinh học Ferrolip đang ngày càng trở nên phổ biến và được các mẹ vô cùng yêu chuộng.

Canxi tự nhiên D3K2 Menacal không lo nóng táo

Aplicaps Menacal là sản phẩm bổ sung canxi tự nhiên có nguồn gốc từ tảo đỏ và san hô an toàn, lành tính, dễ hấp thu. Sản phẩm được nhập khẩu chính ngạch từ Tây Ban Nha và đã đạt các tiêu chuẩn chất lượng khắt khe của châu Âu. 

Nguồn canxi từ tảo đỏ và san hô có cấu trúc lỗ xốp giúp tăng diện tích tiếp xúc bề mặt lên gấp 10 lần so với những dạng canxi khác, từ đó giúp tối ưu khả năng hấp thu của sản phẩm.

Ngoài ra sản phẩm còn có sự kết hợp vitamin D3, K2 và Magie giúp hấp thu canxi tối đa. Trong đó vitamin D3 giúp cơ thể tăng cường hấp thu canxi từ ruột vào máu còn vitamin K2 giúp vận chuyển canxi từ máu đến các cơ quan đích, tránh tình trạng canxi bị lắng đọng tại thành mạch. 

Sản phẩm Aplicaps Menacal với nguồn canxi tự nhiên cùng sự bổ sung vitamin D3, K2 giúp giảm thiểu tối đa được những tác dụng phụ khi sử dụng canxi như nóng trong, táo bón, ngăn ngừa tình trạng lắng đọng canxi tại mạch máu và thận. Sản phẩm vô cùng lành tính, an toàn nên rất thích hợp sử dụng cho bà bầu.

Đọc thêm: [Giải đáp]Canxi Menacal là canxi hữu cơ hay vô cơ?

Chương trình tích điểm đổi quà hấp dẫn

Tin vui cho các mẹ đang có nhu cầu sử dụng bộ đôi sản phẩm Ferrolip và Aplicaps Menacal: Hiện tại đang diễn ra chương trình tích điểm đổi quà hấp dẫn khi mua các sản phẩm của Aplicaps và Ferrolip.

Chi tiết chương trình như sau:

• Khi mua mỗi sản phẩm Befoma, Hymega, Menacal, Ferrolip, khách hàng sẽ được tích 2 điểm.
• 4 điểm: Khách hàng sẽ được 1 cốc giữ nhiệt Aplicaps hoặc 1 túi canvas thời trang Ferrolip.
• 6 điểm: Khách hàng sẽ được đổi 1 hộp Aplicaps Befoma.
• 8 điểm: Khách hàng sẽ nhận được 1 hộp Aplicaps Menacal hoặc 1 hộp Ferrolip.

Một vài lưu ý trong quá trình tích điểm đổi thưởng:

• Ưu đãi cốc giữ nhiệt chỉ áp dụng cho các sản phẩm Aplicaps.
• Khách hàng mùa đủ 4 hộp Ferrolip có thể lựa chọn quà là Aplicaps Menacal hoặc Ferrolip.
• Chương trình tích điểm áp dụng từ ngày 01/05/2023.

Vậy là bài viết trên đã giải đáp câu hỏi uống Prenatal có cần uống thêm sắt và canxi không? Nếu còn bất kì thắc mắc nào về sản phẩm, vui lòng gọi tới số hotline 1900 636 985 (nhánh số 2) hoặc truy cập đến menacal.vn để được các chuyên gia giải đáp chi tiết.