Trẻ uống canxi bao lâu thì ngưng là câu hỏi được rất nhiều bà mẹ đặt ra khi bổ sung vi chất cho con. Canxi đóng một vai trò quan trọng cho sự hình thành khung xương và sự phát triển tầm vóc của trẻ nhỏ. Tuy nhiên, việc bổ sung vi chất này trong một thời gian dài mà không có sự hướng dẫn của bác sĩ có thể gây ra nhiều biếng chứng khôn lường. Hãy cùng theo dõi bài viết dưới đây để có thể biết được các sử dụng canxi cho trẻ một cách hợp lý nhé!
Trẻ cần bao nhiêu canxi là đủ?
Canxi là một trong số những loại vi chất cần thiết mà trẻ cần được bổ sung từ rất sớm. Chính vì thế, các mẹ thường rất chú trọng việc sử dụng các loại thực phẩm bảo vệ sức khoẻ bổ sung canxi cho con. [1]Calcium – Fact Sheet for Health Professionals. Truy cập ngày 14/06/2024.
https://ods.od.nih.gov/factsheets/Calcium-HealthProfessional/
Việc bổ sung canxi cho trẻ cần phải có chỉ dẫn của bác sĩ. Ở mỗi lứa tuổi khác nhau, nhu cầu canxi của trẻ cũng có sự khác biệt.
Dưới đây là liều dùng tham khảo:
- Trẻ dưới 6 tháng tuổi: 250 – 300mg/ngày
- Trẻ từ 6 tháng đến dưới 12 tháng tuổi: 350 – 400mg/ngày
- Trẻ từ 1 tuổi đến 2 tuổi: 450 – 500mg/ngày
Thông thường, mẹ nên cho trẻ sử dụng canxi vào buổi sáng sau khi ăn. Đây được xem là giai đoạn vàng bổ sung canxi cho trẻ, là thời điểm giúp cơ thể hấp thu canxi một cách tối đa. Bởi buổi sáng là thời điểm cơ thể tăng tổng hợp vitamin D – một loại vitamin giúp hỗ trợ hấp thu canxi. Do đó, sử dụng canxi vào buổi sáng sẽ giúp hấp thu hầu như tối đa vi chất này. Không những thế còn hạn chế tình trạng lắng cặn canxi, tránh tạo sỏi.
Đọc thêm: Hướng dẫn uống canxi đúng cách, hiệu quả nhất cho mọi đối tượng
Đặc biệt, các mẹ nên chú ý cho trẻ uống canxi sau ăn để loại bỏ nguy cơ gây viêm loét dạ dày, đầy hơi, khó tiêu cho trẻ.
Trẻ uống canxi bao lâu thì ngưng?
Bổ sung canxi cho trẻ cần có liệu trình nhất định và không nên dùng liên tục trong một khoảng thời gian dài.
Vậy 1 năm bổ sung canxi cho bé mấy lần là đủ và bổ sung như thế nào là hợp lý? Theo các chuyên gia khuyến cáo, 1 năm nên cho trẻ uống canxi 2-3 đợt. Mỗi đợt như vậy chỉ nên kéo dài trong khoảng từ 4 – 5 tuần sau đó ngưng khoảng vài tháng.
Tuy nhiên, nhu cầu canxi của mỗi trẻ là khác nhau, mẹ có thể tham khảo thêm ý kiến của bác sĩ để có được phác đồ dùng canxi hợp lý nhất. Sau mỗi liệu trình như vậy, mẹ nên đưa trẻ đến các trung tâm y tế để tiến hành xác định hàm lượng canxi trong máu để có thể bổ sung canxi đúng chuẩn.
Việc bổ sung đầy đủ canxi không những giúp trẻ có một nguyên liệu tạo khung xương vững chắc mà còn giúp máu lưu thông dễ dàng hơn. Bên cạnh đó, vi chất này còn đóng một vai trò quan trọng cho sự vận động cơ bắp cũng như sự hoạt động khỏe mạnh của cơ tim.
Mặc dù việc bổ sung canxi cho trẻ là vô cùng quan trọng. Tuy nhiên nếu lạm dụng, bổ sung canxi một cách bừa bãi sẽ “lợi bất cập hại”.
Uống thừa canxi gây ra tác hại gì?
Những trường hợp sử dụng canxi quá liều trong một thời gian dài có thể mắc các bệnh lý về tim mạch, tăng nguy cơ tạo sỏi và giảm hấp thu vitamin.
Tác hại khi trẻ uống thừa canxi
Một số tác dụng phụ khi uống canxi quá liều có thể kể đến như:
- Gây ra các bệnh lý về tim mạch như canxi hóa động mạch, rối loạn nhịp tim,…
- Lắng đọng canxi, tăng nguy cơ hình thành sỏi thận, sỏi niệu quản ở trẻ nhỏ.
- Làm giảm hấp thu các vitamin và khoáng chất như sắt, kẽm.
- Ảnh hưởng đến hệ tiêu hoá, gây rối loạn chức năng tiêu hoá, tăng nguy cơ tiêu chảy, táo bón,…
Cách khắc phục thừa canxi
Thông thường, cơ thể trẻ nếu thừa canxi sẽ cần đến sự hỗ trợ từ bác sĩ. Việc mẹ cần làm đầu tiên là cho trẻ ngưng sử dụng canxi ngay và đưa con đến các cơ sở y tế gần nhất.
Tại đây, trẻ có thể được sử dụng một số loại thuốc như Bisphosphonate hay Denosumab để nhanh chóng làm giảm nồng độ canxi máu. Ngoài ra, bác sĩ cũng có thể chỉ định cho bé sử dụng một số loại thuốc lợi tiểu để đưa nồng độ canxi về giới hạn bình thường.
Những thắc mắc về canxi cho trẻ
Bên cạnh thắc mắc nên cho trẻ uống canxi bao lâu thì ngưng, các mẹ vẫn còn nhiều băn khoăn xoay quanh vấn đề này. Dưới đây là một số thắc mắc mà nhiều mẹ quan tâm.
Giai đoạn vàng bổ sung canxi cho trẻ
Có 4 giai đoạn tối ưu trong đời mà trẻ cần được bổ sung đầy đủ canxi. Đó là giai đoạn trẻ còn nằm trong bụng mẹ,dưới 6 tháng, từ 1 – 5 tuổi và giai đoạn trẻ bước vào tuổi dậy thì. Ở mỗi giai đoạn này, trẻ đều ở mốc phát triển rất quan trọng nên nhu cầu canxi cũng tăng cao.[2]What Is Calcium? Truy cập ngày 30/9/2022.
https://kidshealth.org/en/parents/calcium.html
Uống canxi bao lâu thì uống sữa
Canxi có khả năng tạo phức hợp chelate khó tan với sữa. Chính vì thế, việc sử dụng canxi gần thời điểm dùng sữa không những làm mất đi tác dụng của canxi mà còn hao hụt cả dinh dưỡng của sữa. Do đó, mẹ nên cho trẻ uống sữa sau khi dùng canxi khoảng 2 giờ để đảm bảo canxi đã được hấp thu hầu như hoàn toàn.
Đọc thêm: Uống canxi với nước cam: Không tốt như bạn tưởng
Có nên bổ sung canxi cho bé 1 tuổi
Trẻ 1 tuổi phát triển chiều cao và cân nặng khá nhanh. Do đó, 1 tuổi là thời điểm vàng để bổ sung canxi cho bé. Không những thế, đây còn là là thời điểm trẻ đang mọc răng, tập đi nên việc bổ sung canxi sẽ giúp quá trình mọc răng của trẻ diễn ra thuận lợi hơn, hệ cơ xương hình thành chắc chắn và khỏe mạnh hơn.
Trên đây là một số lưu ý về việc bổ sung canxi cho trẻ. Qua đây chắc hẳn các mẹ cũng đã trả lời được câu hỏi trẻ uống canxi bao lâu thì ngưng. Mọi thắc mắc vui lòng liên hệ 1900 636 985 hoặc truy cập TẠI ĐÂY để được các chuyên gia giải đáp!
References
| ↑1 | Calcium – Fact Sheet for Health Professionals. Truy cập ngày 14/06/2024. https://ods.od.nih.gov/factsheets/Calcium-HealthProfessional/ |
|---|---|
| ↑2 | What Is Calcium? Truy cập ngày 30/9/2022. https://kidshealth.org/en/parents/calcium.html |
