Thuốc bổ sung axit folic trước khi mang thai tốt nhất cho mẹ “Săn bé Ngọ”

Axit folic không chỉ phòng tránh dị tật ống thần kinh, mà còn góp phần hình thành môi, hàm và não bộ của thai nhi từ những ngày đầu tiên. Vì vậy, sử dụng đúng cách thuốc bổ sung axit folic trước khi mang thai là vô cùng quan trọng. Cùng Menacal tìm hiểu thông tin chi tiết để mẹ “Săn bé Ngọ” chuẩn bị một cách thông minh và khoa học.

Tại sao mẹ nên bổ sung axit folic trước khi mang thai?

Axit folic hay còn gọi là vitamin B9 là một dạng tổng hợp của folate tự nhiên mang lại nhiều lợi ích trong suốt hành trình mang thai.

Vai trò của axit folic đối với việc chuẩn bị mang thai của mẹ

• Hỗ trợ phân chia tế bào và phát triển phôi: Axit folic đóng vai trò quan trọng trong việc sản xuất DNA và RNA, ổn định quá trình phát triển và nhân lên của các tế bào phôi.
• Giảm nguy cơ dị tật bẩm sinh: Bổ sung axit folic đúng cách giúp phòng ngừa dị tật ống thần kinh (tật nứt đốt sống và vô não), dị tật tim, cơ xương, mặt (sứt môi, hở hàm ếch).
• Chuẩn bị tốt cho mẹ: Axit folic hỗ trợ việc tạo máu, hạn chế tình trạng thiếu máu, mệt mỏi. Ngoài ra, hoạt chất này còn giúp chuyển hóa homocysteine, cải thiện mạch máu của mẹ bầu, giảm nguy cơ bị cao huyết áp, tiền sản giật và các biến chứng thai kỳ khác.

Nên uống axit folic bao lâu trước khi mang thai?

Vậy uống axit folic trước khi mang thai bao lâu mang lại hiệu quả cao nhất? Các chuyên gia khuyến nghị bổ sung axit folic tốt nhất là 3 tháng, tối thiểu là 1 tháng trước khi mang thai. Đây là khoảng thời gian vừa đủ để cơ thể dự trữ folate cần thiết, tạo nền tảng vững chắc cho quá trình hình thành ống thần kinh ở tuần thứ 3 – 4 của thai kỳ.

Nếu bắt đầu sử dụng thực phẩm bổ sung axit folic quá muộn, nhiều cơ quan quan trọng của bé đã hình thành. Điều này làm giảm đáng kể hiệu quả phòng ngừa dị tật ống thần kinh. ^[1]How and when to take folic acid – NHS. Truy cập ngày 29/ 11/ 2025.
https://www.nhs.uk/medicines/folic-acid/how-and-when-to-take-folic-acid/

Các tiêu chí khi lựa chọn thuốc bổ sung axit folic trước khi mang thai

Lựa chọn thuốc bổ sung axit folic trước khi mang thai không chỉ dựa vào giá cả, thương hiệu, mà quan trọng nhất là dạng hoạt chất, hàm lượng và các dưỡng chất đi kèm. Dưới đây là những điều mẹ cần hết sức lưu ý:

Chứa hoạt chất thế hệ mới

Folate tồn tại dưới nhiều dạng khác nhau, phổ biến nhất hiện nay là: ^[2]About Folic Acid | Folic Acid | CDC. Truy cập ngày 29/ 11/ 2025.
https://www.cdc.gov/folic-acid/about/index.html

• Folate: Folate là thuật ngữ dùng chung để mô tả nhiều dạng vitamin B9 khác nhau, bao gồm cả axit folic, 5-MTHF. Folate được tìm thấy nhiều trong thực phẩm tự nhiên như rau màu xanh đậm, các loại hạt, đậu, trái cây có múi, trứng… Cơ thể cần enzyme trong gan chuyển hoá folate thành dạng hoạt động để hấp thu.
• Axit folic: Axit folic là dạng tổng hợp phổ biến của folate trong thuốc, thực phẩm chức năng. Cơ thể vẫn cần chuyển hoá qua gan thì mới phát huy tác dụng.
• 5-MTHF (5-Methyltetrahydrofolate): Đây là hoạt chất thế hệ mới dạng hoạt tính trực tiếp. Cơ thể có khả năng hấp thu ngay mà không phụ thuộc enzme gan, giảm nguy cơ dư thừa và các tác dụng phụ.

Lời khuyên: Ưu tiên sử dụng thuốc bổ sung axit folic trước khi mang thai dạng 5-MTHF vì cơ thể hấp thu nhanh, an toàn, hiệu quả hơn, đặc biệt ở những người bị biến đổi gen MTHFR, giảm nguy cơ dư thừa gây hại như: che giấu dấu hiệu thiếu vitamin B12, gây buồn nôn, nôn, đầy hơi, mất ngủ…

Hàm lượng chuẩn khuyến nghị

Các chuyên gia khuyến nghị hàm lượng axit folic phù hợp trước khi mang thai là 400 – 600 mcg/ ngày. ^[3]Periconceptional folic acid supplementation to prevent neural tube defects. Truy cập ngày 29/ 11/ 2025.
https://www.who.int/tools/elena/interventions/folate-periconceptional

Cảnh báo: Không tự ý dùng quá 1000 mcg/ ngày vì có thể che lấp dấu hiệu thiếu vitamin B12, dẫn đến rối loạn thần kinh và hồng cầu. Một số trường hợp cần bổ sung axit folic liều cao dưới sự theo dõi của bác sĩ là:

• Gia đình có tiền sử bị dị tật ống thần kinh.
• Mẹ đã từng mang thai và em bé trước đó bị dị tật ống thần kinh.
• Mẹ mắc các bệnh lý nền như tiểu đường, rối loạn chuyển hóa folate, hồng cầu hình liềm, thalassemia…
• Mẹ đang sử dụng thuốc chống động kinh, thuốc kháng retrovirus, thuốc điều trị HIV.
• Mẹ bị thừa cân, béo phì hoặc mang đa thai có nhu cầu folate cao hơn.

Có kết hợp với sắt và B12 không?

Axit folic giúp hình thành ống thần kinh của thai nhi, tổng hợp DNA và tế bào máu. Tuy nhiên, quá trình tạo máu và phát triển hệ thần kinh còn phụ thuộc vào các chất khác, đặc biệt là sắt và vitamin B12.

• Sắt: Đây là thành phần chính của hemoglobin, hỗ trợ vận chuyển oxy đến thai nhi, phòng thiếu máu do thiếu sắt gây mệt mỏi, hoa mắt, tim đập nhanh.
• Vitamin B12: Hoạt chất này cũng cần thiết cho tổng hợp DNA và hồng cầu, tương tác chặt chẽ với folate. Không bổ sung đủ vitamin B12 có thể tổn thương thần kinh không hồi phục.

Do đó, không nên uống axit folic đơn lẻ mà cần kết hợp với sắt, vitamin B12 để đảm bảo sức khỏe toàn diện cho mẹ và bé.

Bộ đôi cho mẹ “Săn bé Ngọ” – Befoma và Hymega

Bộ đôi bổ bầu EU Befoma và DHA EU Hymega là sự lựa chọn hoàn hảo cho phụ nữ trước và trong thời gian mang thai nhờ những ưu điểm vượt trội như sau:

• Sự tiện lợi và tính hiệp đồng: Thay vì uống nhiều viên lẻ dễ quên, khó duy trì đều đặn, viên uống tổng hợp giúp giảm số lần uống, tiện lợi hơn mà vẫn đảm bảo tỷ lệ vàng giữa các hoạt chất.
• Vai trò của DHA đi kèm: Bổ sung DHA/ Omega-3 cùng lúc không chỉ cải thiện môi trường tử cung và chất lượng trứng, mà còn tốt cho não bộ và thị lực của thai nhi – điều mà viên uống axit folic đơn lẻ không làm được.

Bổ bầu EU Befoma và DHA EU Hymega là bộ đôi sản phẩm với công thức chuyên biệt, đáp ứng đủ dưỡng chất thiết yếu với hàm lượng chuẩn xác, được nhiều chuyên gia khuyên dùng.

• Bổ bầu EU Befoma: Mỗi viên uống cung cấp 1200 mcg Quatrefolic (tương đương 600 mcg axit folic). Quatrefolic là dạng đặc biệt của 5-MTHF dễ hấp thu, giảm nguy cơ dư thừa. Sản phẩm còn cung cấp 30 mg sắt dạng Bisglycinate – sắt amin thế hệ mới nhất không gây nóng trong, buồn nôn, táo bón, cùng 16 vitamin và khoáng chất thiết yếu khác.
• DHA EU Hymega: Mỗi viên uống chứa 250 mg DHA tinh khiết, 50 mg EPA và 5 mg vitamin E hỗ trợ tốt cho tim, mắt và não của thai nhi.

Hướng dẫn sử dụng thuốc đúng cách để đạt hiệu quả tối đa

Thời điểm uống:

• Uống buổi sáng, cùng bữa ăn hoặc ngay sau ăn để giảm kích ứng dạ dày, hạn chế khó chịu, buồn nôn.
• Có thể uống giữa 2 bữa ăn trong trường hợp không bị vấn đề tiêu hóa.
• Tránh uống vào buổi tối vì có thể tỉnh giấc giữa đêm hoặc mất ngủ do axit folic ảnh hưởng nhẹ đến hệ thần kinh.

Thời gian duy trì:

• Bắt đầu bổ sung từ 1 – 3 tháng trước khi mang thai.
• Duy trì sử dụng Bổ bầu Befoma khoảng 12 tuần đầu thai kỳ, có thể kéo dài hơn theo sự hướng dẫn của bác sĩ.
• Duy trì bổ sung DHA bằng DHA EU Hymega xuyên suốt thai kỳ.

Mong rằng bài viết trên đã cung cấp đủ thông tin giúp bạn lựa chọn được loại thuốc bổ sung axit folic trước khi mang thai an toàn và hiệu quả. Nếu còn bất kỳ thắc mắc nào liên quan đến sức khoẻ, mời bạn truy cập website menacal.vn hoặc liên hệ trực tiếp hotline 1900 636 985 để nhận được tư vấn từ các chuyên gia.