[Giải đáp] Thiếu canxi có gây khó thở không?

Nhiều người bị thiếu canxi và gặp trở ngại trong việc hít thở cùng một lúc. Vì vậy, câu hỏi được đề cập nhiều nhất là: “Thiếu canxi có gây khó thở không?”. Cùng tìm hiểu mối quan hệ của 2 vấn đề sức khỏe này trong bài viết dưới đây nhé!

Thiếu canxi có gây khó thở không? Vì sao?

Vậy thiếu canxi có gây khó thở không? Câu trả lời là CÓ. Thiếu canxi ảnh hưởng đến khả năng hít thở do những yếu tố sau: ^[1]Unusual presentation of more common disease/injury: Hypocalcaemic laryngospasm in the emergency department. Truy cập ngày 25/ 08/ 2024.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3062878/

• Co thắt cơ: Canxi đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì chức năng co giãn của các bó cơ. Khi thiếu canxi, một số cơ hỗ trợ quá trình hô hấp như: cơ hoành, cơ liên sườn, cơ thanh quản bị rối loạn co thắt, làm nghẹt đường thở. Điều này cản trở việc hít vào và thở ra, dẫn đến cảm giác khó thở, hụt hơi.
• Tác động đến tuyến cận giáp: Nồng độ canxi trong máu giảm còn là nguyên nhân kích thích tuyến cận giáp tiết hormone PTH giúp huy động canxi từ xương vào máu, tăng cường tái hấp thu canxi ở thận. Nhưng yếu tố này cũng đồng thời gây co thắt cơ trơn phế quản khiến bạn bị khó thở.

Rối loạn hô hấp khác do thiếu canxi

Thiếu canxi còn gây ra nhiều rối loạn hô hấp nguy hiểm như: ^[2]Acute dyspnea caused by hypocalcemia-related laryngospasm. Truy cập ngày 25/ 08/ 2024.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25453856/

• Hội chứng tăng thông khí: Nồng độ canxi trong máu giảm làm rối loạn hệ thần kinh thực vật. Từ đó, xuất hiện các triệu chứng như: lo lắng, khó thở, thở nhanh khiến carbon dioxide (CO2) thải ra khỏi cơ thể nhanh hơn bình thường, làm giảm nồng độ carbon dioxide (CO2) trong máu, dẫn đến kiềm hóa máu.
• Giảm phản xạ ho: Canxi tham gia quá trình truyền tín hiệu thần kinh và co cơ giúp điều khiển phản xạ ho, tống các chất kích thích hoặc dịch nhầy ra khỏi đường thở. Trong trường hợp không bổ sung đủ canxi, phản xạ ho của cơ thể bị suy giảm, làm tăng nguy cơ mắc các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp.
• Rối loạn nhịp thở: Thiếu canxi khiến hệ thần kinh kiểm soát hô hấp và các cơ co thắt hô hấp hoạt động kém hiệu quả gây rối loạn nhịp thở, bao gồm cả chứng ngừng thở khi ngủ. Điều này có thể dẫn đến thiếu oxy lên não, làm giảm nhận thức và sức khỏe tổng thể.

Khó thở hay rối loạn hô hấp khác không chỉ do thiếu canxi, mà còn có thể là dấu hiệu của các bệnh liên quan đến tim mạch như: suy tim, bệnh mạch vành, bệnh van tim, tăng huyết áp phổi…

Vì vậy, nếu thấy khó thở kèm các triệu chứng như: đau hoặc tức ngực, tim đập nhanh hoặc không đều, chóng mặt, choáng váng, ngất xỉu, đổ mồ hôi lạnh… bạn nên đến trung tâm y tế uy tín trong thời gian sớm nhất để xác định đúng nguyên nhân và điều trị kịp thời.

Các dấu hiệu thiếu canxi khác

Chúng ta đã giải đáp được câu hỏi “Thiếu canxi có bị khó thở không?”. Vậy ngoài khó thở, đâu là dấu hiệu cảnh báo cơ thể đang có nguy cơ cao bị thiếu canxi? Dưới đây là một số triệu chứng phổ biến liên quan đến vấn đề sức khỏe trên: ^[3]Hypocalcemia Symptoms, Treatment, and More. Truy cập ngày 25/ 08/ 2024.
https://www.verywellhealth.com/hypocalcemia-overview-4774539

• Tê bì, ngứa ran ở đầu ngón tay, ngón chân, quanh miệng hoặc lưỡi.
• Chuột rút, co giật cơ xảy ra thường xuyên ở bắp chân, bàn tay hoặc mặt.
• Mệt mỏi, kiệt sức, mất tập trung.
• Lo lắng, căng thẳng, thay đổi tâm trạng liên tục, dễ kích động.
• Móng tay khô, yếu, dễ gãy.
• Tóc khô, yếu, rụng từng mảng.
• Tốc độ lành vết thương chậm hơn bình thường.
• Rối loạn chu kỳ kinh nguyệt đối với nữ giới.

Cách phòng ngừa thiếu canxi gây khó thở

Khó thở do thiếu canxi khiến bạn gặp nhiều khó khăn trong hoạt động hàng ngày, thậm chí ảnh hưởng xấu đến sức khỏe tổng thể. Vì vậy, việc bổ sung đủ canxi thông qua chế độ ăn hoặc sử dụng thực phẩm chức năng là vô cùng quan trọng cần hết sức lưu ý.

Chế độ ăn giàu canxi

Các thực phẩm giàu canxi tốt cho cơ thể là:

• Rau củ: Rau có màu xanh đậm (cải thìa, cải xoăn, cải chíp…), củ cải trắng, đậu đỗ…
• Hoa quả: Cam, quả sung, đu đủ…
• Hải sản: Tôm, cua, ghẹ, cá hồi, cá mòi, cá trích…

Ngoài ra, bạn hạn chế tiêu thụ thực phẩm làm giảm hấp thu canxi như: đồ ăn nhanh, đồ ăn nhiều muối, dầu mỡ, rượu bia, cà phê, trà…

Sử dụng viên uống bổ sung canxi

Một số đối tượng như: người cao tuổi, phụ nữ có thai hoặc đang cho con bú, người bị rối loạn tiêu hóa, người ăn chay hoặc có chế độ ăn kiêng khắt khe… thường không bổ sung đủ canxi thông qua chế độ ăn hàng ngày dẫn đến khó thở. Lúc này, sử dụng thực phẩm chức năng chứa canxi là phương án tối ưu, hiệu quả và dễ thực hiện.

Khi dùng viên uống canxi, bạn lưu ý những vấn đề sau:

• Không uống quá liều: Tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn hàm lượng canxi cần bổ sung phụ thuộc vào tình trạng sức khỏe cá nhân.
• Thời điểm sử dụng: Canxi được hấp thu tốt nhất khi uống vào buổi sáng, khoảng 7- 8 giờ sau ăn. Không nên uống uống vào buổi chiều hoặc tối.
• Chú ý các dấu hiệu bất thường: Nếu nhận thấy bất kỳ dấu hiệu bất thường nào như: táo bón, khó thở, đau bụng… bạn đến cơ sở y tế gần nhất để kiểm tra và có phương án điều trị phù hợp.
• Lựa chọn sản phẩm uy tín: Tìm mua các sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, có giấy chứng nhận đảm bảo chất lượng, độ tinh khiết của tổ chức y tế uy tín trên thế giới.
• Ưu tiên các nguồn canxi tự nhiên: Viên uống bổ sung canxi có nguồn gốc tự nhiên không những hiệu quả, mà còn được chứng minh là an toàn, lành tính và dễ hấp thu.

Nếu bạn đang gặp trở ngại trong việc tìm mua thực phẩm chức năng bổ sung canxi thì có thể tham khảo viên uống canxi EU Menacal. Mỗi viên Menacal cung cấp đến 158.4 mg canxi nguyên tố từ tảo biển đỏ và san hô hoàn toàn an toàn, lành tính, được cơ thể hấp thu dễ dàng. Sản phẩm không gây ra các tác dụng phụ khi sử dụng trong thời gian dài như: sỏi thận, nóng trong, táo bón, trào ngược dạ dày…

Ngoài ra, canxi EU Menacal còn chứa các thành phần khác hỗ trợ cơ thể hấp thu canxi và ngăn ngừa dư thừa canxi trong đường tiêu hóa bao gồm: magie, kẽm, selen, vitamin D3, K2… Đây là sự lựa chọn hoàn hảo đối với nhiều đối tượng, bao gồm cả phụ nữ có thai hoặc đang cho con bú.

Mong rằng bài viết trên đã giúp bạn giải đáp thắc mắc “Thiếu canxi có gây khó thở không?”. Mời bạn truy cập website menacal.vn để biết thêm nhiều thông tin hữu ích liên quan đến sức khỏe. Nếu có bất kỳ câu hỏi nào chưa được giải đáp, bạn có thể liên hệ tới hotline 1900 636 985 để nhận được tư vấn từ các chuyên gia.