Gãy xương quay tay bao lâu thì lành? 3 yếu tố ảnh hưởng

Gãy xương quay tay bao lâu thì lành? Câu trả lời là không giống nhau ở mỗi người. Cùng Menacal tìm hiểu một số yếu tố ảnh hưởng đến tốc độ và khả năng phục hồi của chấn thương trên trong bài viết dưới đây nhé!

Gãy xương quay tay là gì và nguyên nhân phổ biến

Đầu tiên, chúng ta cùng tìm hiểu một số thông tin cơ bản liên quan đến gãy xương quay tay:

Xương quay tay là xương gì?

Xương quay tay là một trong hai xương ở phần cẳng tay, nằm song song với xương trụ, đóng vai trò quan trọng trong việc thực hiện các động tác sấp, ngửa cẳng tay, giúp cổ tay và bàn tay xoay linh hoạt. ^[1] What to Know About Distal Radius Fractures: Treatment, Recovery, and More. Truy cập ngày 08/ 04/ 2025.
https://www.healthline.com/health/distal-radius-fracture

Đầu trên (ở gần khuỷu tay) của xương trụ to hơn xương quay. Trong khi đó, đầu dưới (ở gần cổ tay) của xương quay lại to và rộng hơn. Vì vậy, gãy đầu dưới xương quay là loại gãy phổ biến nhất, đặc biệt là khi té ngã chống tay. Một loại gãy xương quay tay khác là gãy phần thân của xương, ít phổ biến hơn và đi kèm với tổn thương khớp quay – trụ gần hoặc xương trụ.

Triệu chứng thường gặp khi gãy xương quay tay bao gồm: đau, sưng, có thể bầm tím, biến dạng “lệch hình nĩa” ở cổ tay, gặp khó khăn khi thực hiện động tác sấp hoặc ngửa cẳng tay…

Các nguyên nhân gây gãy xương quay tay

Để biết được gãy xương quay tay bao lâu thì lành, trước hết cần hiểu được những nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng này:

• Ngã chống tay: Phản xạ tự nhiên của cơ thể khi té ngã là đưa tay ra chống đỡ. Điều này vô tình tạo lực tác động mạnh lên xương quay. Chấn thương này có thể xảy ra khi đi lại, tai nạn giao thông, tai nạn lao động, chơi thể thao…
• Bệnh về xương: Loãng xương hoặc các bệnh lý về xương khác thường khiến xương yếu và giòn, dễ bị tổn thương ngay cả khi ngã nhẹ. ^[2]Distal Radius Fracture: Signs, Symptoms, Causes, and Treatment Options. Truy cập ngày 08/ 04/ … Continue reading
• Tuổi tác: Sau 60 tuổi, xương dần trở nên yếu đi do thoái hoá theo thời gian, thiếu dưỡng chất hoặc mắc các bệnh mãn tính. Vì vậy, xương của người lớn tuổi dễ bị gãy hơn so với người trẻ.

Gãy xương quay tay bao lâu thì lành?

Vậy gãy xương quay tay bao lâu thì lành? Trên thực tế, có nhiều loại gãy xương quay tay và phương pháp điều trị. Vì vậy, tốc độ phục hồi của mỗi mỗi bệnh nhân là khác nhau.

Dưới đây là thời gian lành xương trung bình theo phương pháp điều trị:

4 yếu tố quyết định thời gian lành xương

Thời gian lành xương ở mỗi người là khác nhau phụ thuộc vào nhiều nguyên nhân:

• Mức độ gãy: Gãy đơn giản (xương gãy không di lệch) thường lành nhanh hơn tình trạng gãy phức tạp (xương gãy có di lệch hoặc bị vỡ vụn). Đặc biệt, gãy hở (vết thương hở làm lộ xương ra ngoài) có nguy cơ nhiễm trùng cao, cần thêm 4 – 6 tuần để hồi phục.
• Tuổi tác: Theo thống kê từ Bệnh viện Chấn thương Chỉnh hình TP.HCM (2023), người trẻ dưới 30 tuổi có tốc độ hồi phục nhanh hơn 40% so với người trên 60 tuổi. Nguyên nhân do mật độ xương và khả năng tái tạo mô tốt hơn.
• Sức khoẻ tổng thể: Người mắc bệnh nền như: đái tháo đường, loãng xương, suy giảm miễn dịch… thường mất nhiều thời gian hơn để xương lành lại hoàn toàn.
• Dinh dưỡng: Không cung cấp đủ các chất dinh dưỡng cần thiết như canxi, vitamin D, protein… làm chậm quá trình hồi phục vết thương.

Mẹo giúp xương quay tay nhanh lành hơn

Để xương quay tay lành nhanh hơn sau chấn thương, bạn lưu ý những vấn đề như sau:

Chế độ dinh dưỡng tối ưu

Những loại thực phẩm nên ăn

• Thực phẩm giàu canxi: Sữa, các sản phẩm từ sữa (sữa chua, phô mai, bơ, váng sữa…), hạnh nhân, rau lá xanh, hạt chia… hỗ trợ tái tạo và củng cố mô xương mới. ^[3]22 Calcium-Rich Foods. Truy cập ngày 08/ 04/ 2025.
  https://health.clevelandclinic.org/calcium-rich-foods
• Thực phẩm giàu vitamin D: Cá hồi, cá ngừ, nấm, lòng đỏ trứng… giúp cơ thể hấp thụ canxi hiệu quả hơn.
• Thực phẩm giàu protein: Đậu lăng, hạt chia, thịt gà, thịt bò nạc, sữa chua… cần thiết cho sự phát triển và sửa chữa mô xương.
• Thực phẩm giàu vitamin C: Cam quýt, chanh, dâu tây, kiwi, ổi, ớt chuông đỏ, bông cải xanh… đẩy mạnh quá trình hình thành collagen – một protein quan trọng trong cấu trúc xương.

Những loại thực phẩm nên tránh

• Đồ uống có cồn: Rượu, bia, cocktail ảnh hưởng đến quá trình tạo xương.
• Đồ uống có ga: Nước ngọt, nước tăng lực làm giảm hấp thu canxi, giảm mật độ xương.
• Thực phẩm nhiều đường: Kem, bánh kẹo, trà sữa… gây viêm, tăng nguy cơ loãng xương và cản trở quá trình hồi phục.

Các bài tập vật lý trị liệu

Các bài tập vật lý trị liệu thường được thực hiện sau khi tháo bột hoặc nẹp giúp lấy lại phạm vi vận động và cải thiện sự linh hoạt, chủ yếu là của cổ tay:

1. Gập và duỗi cổ tay:

• Bước 1: Đặt cẳng tay lên mặt phẳng, thường là bàn sao cho bàn tay, cổ tay nhô ra ngoài mép bàn và lòng bàn tay hướng xuống.​
• Bước 2: Nâng từ từ bàn tay hướng lên trên hết mức có thể nhưng vẫn giữ cẳng tay cố định trên bàn.​
• Bước 3: Hạ bàn tay hướng xuống dưới hết mức có thể.​
• Bước 4: Lặp lại động tác trên 10 – 15 lần mỗi hiệp, 2 – 3 hiệp mỗi ngày.

2. Sấp và ngửa cẳng tay:

• Bước 1: Đặt cẳng tay lên mặt phẳng, thường là bàn sao cho bàn tay, cổ tay nhô ra ngoài mép bàn và lòng bàn tay hướng xuống.
• Bước 2: Giữ cố định cẳng tay, từ từ xoay bàn tay để lòng bàn tay hướng lên phía trên.​
• Bước 3: Từ từ xoay bàn tay để lòng bàn tay hướng xuống phía dưới.
• Bước 4: Lặp lại động tác trên 10 – 15 lần mỗi hiệp, 2 – 3 hiệp mỗi ngày.

Sử dụng thực phẩm chức năng hỗ trợ

Ngoài việc bổ sung đủ dinh dưỡng từ chế độ ăn hàng ngày, bạn có thể sử dụng thêm thực phẩm chức năng chứa các thành phần tốt cho sự phát triển của xương để vết thương nhanh phục hồi hơn.

Ưu tiên các sản phẩm chứa chất chống oxy hoá, vitamin tổng hợp, đặc biệt là vitamin D3 và K2. Bởi sự kết hợp của 2 chất này được nghiên cứu có khả năng rút ngắn quá trình liền xương. ^[4]Concurrent Treatment with Vitamin K2 and D3 on Spine Fusion in Patients with Osteoporosis-Associated Lumbar Degenerative Disorders. Truy cập ngày 08/ 04/ … Continue reading

Một trong những sản phẩm phù hợp với bệnh nhân gãy xương quay tay được các chuyên gia đánh giá cao chính là Canxi EU tảo biển Menacal .

Mỗi viên uống cung cấp 158.4 mg canxi tảo biển đỏ kết hợp với nhiều vitamin, đặc biệt là vitamin D3, K2 và các khoáng chất khác như: magie, kẽm, selen… Nhờ đó, canxi được hấp thu tối ưu vào xương, thúc đẩy quá trình tái tạo giúp vết thương nhanh lành hơn, mà vẫn đảm bảo hạn chế các tác dụng phụ như: chướng bụng, nóng trong, táo bón, sỏi thận…

Các biến chứng có thể gặp

Nếu không điều trị đúng cách và kịp thời, người bị gãy xương quay tay có thể phải đối diện với nhiều biến chứng như:

• Can lệch: Xương gãy không liền đúng vị trí cản trở khả năng sấp và ngửa cẳng tay.
• Cứng khớp cổ tay: Bất động cổ tay trong thời gian dài hoặc không tập phục hồi đúng cách dẫn đến cứng khớp, gây khó khăn trong các hoạt động hàng ngày như viết, cầm, nắm…
• Hội chứng ống cổ tay: Sưng nề hoặc di lệch xương có thể chèn ép thần kinh giữa trong ống cổ tay, gây tê, yếu bàn tay.
• Tổn thương thần kinh giữa/trụ: Tổn thương này cực kỳ nghiêm trọng, dẫn đến mất cảm giác, yếu các ngón tay.
• Đứt gân duỗi ngón cái dài (EPL): Gân duỗi ngón cái bị đứt hoặc tổn thương làm mất khả năng duỗi ngón cái hoàn toàn.

Mong rằng bài viết trên đã cung cấp đủ thông tin giúp bạn giải đáp câu hỏi: “Gãy xương quay tay bao lâu thì lành?”. Mọi thắc mắc về bài viết cũng như các vấn đề khác liên quan vui lòng truy cập menacal.vn hoặc liên hệ trực tiếp hotline 1900 636 985 để nhận được tư vấn từ các chuyên gia.