Canxi hữu cơ là gì? Loại canxi hữu cơ nào tốt?

Các chuyên gia thường khuyến khích bổ sung thực phẩm chức năng chứa canxi hữu cơ để đảm bảo xương và răng luôn chắc khỏe. Tuy nhiên, nhiều người chưa thực sự hiểu rõ canxi hữu cơ là gì, có những ưu điểm như thế nào so với canxi thông thường khác. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp thêm thông tin giúp bạn giải đáp thắc mắc trên.

Canxi hữu cơ là gì? Có tốt không?

Canxi được chia thành 2 loại chính là canxi hữu cơ và canxi vô cơ dựa theo nguồn gốc và cấu trúc hóa học. Hiện nay, canxi hữu cơ đang được đánh giá cao và ứng dụng nhiều hơn trong ngành công nghiệp dược phẩm bởi mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể.

Khái niệm canxi hữu cơ

Canxi hữu cơ là gì? Canxi hữu cơ là hoạt chất có cấu tạo chứa ion canxi (Ca2+) và gốc hợp chất hữu cơ. Các gốc hợp chất hữu cơ thường chứa cacbon (C), hydro (H) kết hợp với một số nguyên tố khác như: oxy (O), nitơ (N), lưu huỳnh (S) hoặc phospho (P).

Canxi hữu cơ thường được tìm thấy trong thực phẩm thiên nhiên như: trái cây, ngũ cốc, rau củ và các loại tảo biển. Trong đó, canxi từ tảo biển đỏ (tên khoa học: Lithothamnium calcareum, họ Corallinacea) đang được ưa chuộng nhất hiện nay. Ưu điểm của canxi hữu cơ

Sau khi tìm hiểu khái niệm canxi hữu cơ là gì, mời bạn tham khảo thêm những ưu điểm vượt trội của hoạt chất này:

• Hấp thu tối ưu: Canxi hữu cơ thường có sinh khả dụng cao hơn nhờ dạng hình thù và cấu trúc đặc biệt. Đây là ưu điểm giúp cơ thể dễ dàng hấp thu và chuyển hóa canxi mà không cần trải qua quá nhiều bước phân giải, biến đổi. Từ đó, nguy cơ lắng đọng canxi trong cơ thể được hạn chế rõ rệt.
• Chứa nhiều khoáng chất: Canxi hữu cơ từ thực phẩm thiên nhiên không chỉ chứa hàm lượng lớn canxi, mà còn cung cấp thêm nhiều khoáng chất tốt cho sức khỏe bao gồm các nguyên tố vi lượng như: kẽm, sắt… và các nguyên tố đa lượng như: magie, natri, kali… ^[1]Calcium: The Bone Builder Kids & Teens Need. Truy cập ngày 04/ 05/ 2024.
  https://www.healthychildren.org/English/healthy-living/nutrition/Pages/calcium-the-bone-builder-kids-and-teens-need.aspx
• An toàn cho đường tiêu hóa: Canxi hữu cơ bắt nguồn từ thiên nhiên thường có độ pH rất kiềm, dễ hòa tan trong môi trường axit của dạ dày. Nhiều loại canxi còn đi kèm magie với tỷ lệ thích hợp (Ca : Mg = 2 : 1) nên dễ được cơ thể tiếp nhận hơn, tránh tình trạng chướng bụng, táo bón, viêm mãn tính trong ruột…

Canxi hữu cơ và canxi vô cơ loại nào tốt hơn?

Sau khi đã biết canxi hữu cơ là gì, mời bạn tham khảo bảng so sánh canxi hữu cơ và canxi vô cơ với những tiêu chí như sau:

Bảng so sánh trên cho ta thấy canxi hữu cơ mang lại những ưu điểm vượt trội hơn hẳn so với canxi vô cơ như: khả năng hấp thu cao, không gây lắng đọng canxi trong cơ thể và không vôi hóa nhau thai. Đó là lý do vì sao canxi hữu cơ là thành phần được ưu ái trong ngành dược phẩm, đặc biệt là trong các thực phẩm bảo vệ sức khỏe bổ sung canxi cho trẻ nhỏ, phụ nữ mang thai hoặc phụ nữ đang cho con bú.

Cách bổ sung canxi hữu cơ an toàn, hiệu quả

Để bổ sung canxi hữu cơ an toàn và mang lại hiệu quả tối ưu, bạn lưu ý những vấn đề sau:

• Bổ sung canxi kết hợp với magie, vitamin D3, vitamin K2 để tăng khả năng hấp thu canxi vào xương và răng, hạn chế tình trạng lắng đọng canxi trong mô mềm, mạch máu. ^[2]Understanding Vitamin D3/K2. Truy cập ngày 04/ 05/ 2024.
  https://riordanclinic.org/2022/06/understanding-vitamin-d3-k2/
• Uống canxi và các khoáng chất khác như: sắt, kẽm… cách nhau khoảng 2 tiếng để không cản trở khả năng hấp thu các chất trên.
• Bổ sung canxi từ thực phẩm như: sữa và các sản phẩm từ sữa (bơ, sữa chua, phô mai…), rau màu xanh đậm (rau bina, cải bắp, cải bó xôi…), các loại hạt (hạt chia, hạt hướng dương, hạnh nhân…), cá hồi…
• Đối với các đối tượng đặc biệt như: trẻ nhỏ, phụ nữ mang thai hoặc đang cho con bú, người bị loãng xương… bạn có thể tham khảo ý kiến chuyên gia để bổ sung thêm canxi hữu cơ từ thực phẩm chức năng.
• Uống thực phẩm chức năng chứa canxi vào buổi sáng vì đây là thời điểm cơ thể hấp thu canxi tốt do da tiếp xúc với ánh sáng mặt trời giàu vitamin D. Không nên bổ sung canxi vào buổi chiều và buổi tối để tránh nguy cơ lắng đọng canxi gây ra các tác dụng phụ như: táo bón, sỏi thận…

• Không sử dụng kết hợp viên uống canxi với các thực phẩm làm giảm hấp thu canxi như: trà, cacao, cà phê, đồ uống có cồn, đồ uống có gas, đồ ăn chứa nhiều muối, đồ ăn giàu chất béo, ngũ cốc nguyên hạt… ^[3]Calcium – Health Professional Fact Sheet. Truy cập ngày 04/ 05/ 2024.
  https://ods.od.nih.gov/factsheets/calcium-HealthProfessional/

Menacal – Canxi hữu cơ từ tảo biển đỏ

Hiện nay, trên thị trường có nhiều thực phẩm bảo vệ sức khỏe bổ sung canxi với mẫu mã và giá thành đa dạng. Nếu bạn đang tìm kiếm một sản phẩm uy tín, chất lượng và đảm bảo an toàn thì có thể tham khảo viên uống bổ sung canxi hữu cơ từ tảo biển đỏ Menacal. Menacal được nhập khẩu chính ngạch từ châu Âu và phân phối bởi công ty TNHH Dược Hunmed.

Hàm lượng canxi nguyên tố có trong mỗi viên Menacal lên đến 158.4 mg, đáp ứng đủ nhu cầu của các thành viên trong gia đình. Đây là loại canxi hữu cơ tự nhiên từ tảo biển đỏ và san hô dễ hấp thu, an toàn, lành tính với cả trẻ nhỏ, phụ nữ có thai hoặc đang cho con bú. Vì vậy, bạn có thể hoàn toàn an tâm sử dụng mỗi ngày mà không phải lo lắng về các tác dụng phụ như: nóng trong, táo bón, trào ngược dạ dày – thực quản, sỏi thận…

Ngoài ra, Menacal còn chứa nhiều thành phần quan trọng khác như:

• Magie, kẽm, selen có khả năng kích hoạt và hoạt hóa các enzyme hấp thu canxi.
• Vitamin D3 giúp canxi di chuyển dễ dàng từ ruột vào máu.
• Vitamin K2 ở dạng MK – 7 tồn tại thời gian dài trong cơ thể, giúp canxi vận chuyển từ máu vào xương và răng, ngăn ngừa tình trạng dư thừa canxi trong mô mềm, mạch máu.

Sản phẩm đã vinh dự đạt được nhiều chứng nhận của các tổ chức sức khỏe uy tín trên thế giới, bao gồm: chứng nhận GRAS của FDA, chứng nhận Hữu cơ (Organic) cho quá trình khai thác và chế biến, chứng nhận chất lượng của Tổ chức về sức khỏe châu ÂU (EU Health).

Mong rằng bài viết trên đã giúp bạn giải đáp thắc mắc “Canxi hữu cơ là gì?”. Nếu có bất kỳ băn khoăn nào chưa được giải đáp, bạn đừng ngần ngại truy cập ngay vào website menacal.vn hoặc liên hệ tới hotline 1900 636 985 để nhận được tư vấn trực tiếp từ các chuyên gia đầu ngành.