[Giải đáp] Bột chùm ngây có tăng chiều cao không?

Bột chùm ngây là một nguồn dinh dưỡng giàu vitamin và khoáng chất, được biết đến với nhiều tác dụng tuyệt vời đối với sức khỏe. Vậy, liệu bột chùm ngây có tăng chiều cao không? Hãy cùng Menacal khám phá trong bài viết dưới đây!

Bột chùm ngây là gì?

Cây chùm ngây, có nguồn gốc từ phía nam dãy núi Himalaya ở miền bắc Ấn Độ, hiện được trồng phổ biến trên khắp thế giới và được biết đến như một loại thực phẩm và dược liệu quý giá ^[1]Health Benefits of Moringa Powder. Ngày truy cập: 15/12/2024.
https://www.webmd.com/diet/health-benefits-moringa-powder .

Hầu hết các bộ phận của cây đều có thể sử dụng để làm thực phẩm, nhờ chứa hàm lượng cao chất chống oxy hóa và các dưỡng chất thiết yếu mà nhiều người ở các quốc gia đang phát triển thường thiếu trong chế độ ăn uống. Lá chùm ngây khi sấy khô có thể được nghiền thành bột mịn, dễ bảo quản trong nhiều tháng mà không cần làm lạnh.

Trong suốt hàng nghìn năm, người Ai Cập cổ đại, người Hy Lạp và người La Mã đã trồng cây chùm ngây để khai thác các lợi ích dinh dưỡng và dược tính. Lá của loại cây này chứa nhiều dưỡng chất quan trọng như canxi, sắt, kali và đặc biệt là các loại vitamin thiết yếu:

• Vitamin A: hỗ trợ duy trì thị lực khỏe mạnh, tăng cường hệ miễn dịch và thúc đẩy sự phát triển của thai nhi.
• Vitamin C: giúp bảo vệ cơ thể khỏi tác động của các chất ô nhiễm và độc tố.
• Vitamin E: là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp bảo vệ tế bào trước sự gây hại của các gốc tự do.

Bột chùm ngây không chỉ được ứng dụng trong lĩnh vực dinh dưỡng mà còn được xem là một chất khử trùng tự nhiên, có khả năng tiệt trùng các bề mặt bị ô nhiễm. Với tác dụng mạnh mẽ đối với nhiều loại vi khuẩn và nấm, bột chùm ngây đặc biệt hiệu quả trong việc chống lại các tác nhân gây loét dạ dày và ung thư dạ dày.

Ngoài ra, bột chùm ngây còn được sử dụng để hỗ trợ điều trị nhiều loại bệnh như sốt rét, sốt thương hàn, tăng huyết áp và tiểu đường. Bột chùm ngây cũng được biết đến với khả năng phòng ngừa và hỗ trợ điều trị các bệnh mãn tính như viêm, tiểu đường và ung thư. Những lợi ích này chủ yếu xuất phát từ các hợp chất thực vật phong phú mà cây chùm ngây sở hữu.

Bột chùm ngây có tăng chiều cao không?

Câu hỏi đặt ra là liệu bột chùm ngây có tăng chiều cao không? Bột chùm ngây cung cấp một lượng đáng kể canxi và vitamin D, hai dưỡng chất có vai trò quan trọng trong việc duy trì độ chắc khỏe của xương và hỗ trợ quá trình phát triển chiều cao.. Canxi giúp củng cố cấu trúc xương, trong khi vitamin D đóng vai trò quan trọng trong việc hấp thụ canxi, giúp xương phát triển mạnh mẽ.

Tuy nhiên, để đánh giá chính xác tác dụng của bột chùm ngây đối với chiều cao, chúng ta cần xem xét một số yếu tố sau:

• Giai đoạn phát triển: Bột chùm ngây có thể hỗ trợ tăng chiều cao ở giai đoạn dậy thì khi đĩa sụn tăng trưởng vẫn còn mở. Tuy nhiên, khi đĩa sụn đã đóng lại, việc sử dụng bột chùm ngây sẽ không còn hiệu quả.
• Chế độ dinh dưỡng tổng thể: Bột chùm ngây chỉ là một phần trong chế độ dinh dưỡng cân bằng. Để tăng chiều cao, trẻ cần được cung cấp đầy đủ các dưỡng chất khác như protein, vitamin, khoáng chất và năng lượng.
• Yếu tố di truyền: Chiều cao của một người chịu ảnh hưởng lớn bởi yếu tố di truyền.

Bột chùm ngây có công dụng gì?

Bột chùm ngây không chỉ được biết đến với khả năng hỗ trợ tăng chiều cao mà còn mang lại nhiều lợi ích khác cho sức khỏe. Bột chùm ngây chứa một lượng lớn chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ tế bào khỏi tổn thương và làm chậm quá trình lão hóa. Bên cạnh đó, bột chùm ngây còn mang đến nhiều lợi ích khác:

Tác dụng của bột chùm ngây với trẻ nhỏ

• Bột chùm ngây giúp cải thiện hệ miễn dịch: Nhờ vào thành phần vitamin C và các khoáng chất quan trọng, bột chùm ngây giúp tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ cơ thể trẻ khỏi các bệnh tật.
• Bột chùm ngây giúp tăng cường năng lượng: Bột chùm ngây chứa các vitamin nhóm B giúp cung cấp năng lượng tự nhiên, giúp trẻ luôn hoạt động tích cực và vui vẻ suốt cả ngày.
• Bột chùm ngây thúc đẩy sự trao đổi chất: Với sự góp mặt của nhiều acid amin và chất xơ, bột chùm ngây giúp tăng cường quá trình trao đổi chất, hỗ trợ tiêu hóa và hấp thụ dưỡng chất hiệu quả.
• Bột chùm ngây giúp phát triển cấu trúc tế bào: Bột chùm ngây chứa một lượng lớn vitamin A và khoáng chất, giúp phát triển các tế bào mới, đặc biệt là tế bào da và tế bào máu.
• Bột chùm ngây tốt cho gan và thận: Các hợp chất trong bột chùm ngây giúp hỗ trợ chức năng gan và thận, giúp lọc và thải độc tố hiệu quả.

• Bột chùm ngây chống viêm, chống nhiễm trùng: Nhờ vào đặc tính chống viêm và kháng khuẩn, bột chùm ngây giúp bảo vệ trẻ khỏi các bệnh nhiễm trùng thông thường.
• Bột chùm ngây tốt cho mắt: Với hàm lượng vitamin A dồi dào, bột chùm ngây giúp cải thiện sức khỏe mắt và giảm nguy cơ mắc các bệnh về mắt ở trẻ nhỏ.
• Bột chùm ngây giúp nhanh lành vết thương ^[2]16 Potential Benefits of Moringa. Ngày truy cập: 15/12/2024. https://www.verywellhealth.com/the-uses-and-benefits-of-moringa-4149435: Các hợp chất trong bột chùm ngây giúp kích thích quá trình lành vết thương, hỗ trợ da trẻ mau lành sau chấn thương.
• Bột chùm ngây giúp mọc tóc nhanh, tóc khoẻ: Vitamin A và các khoáng chất trong bột chùm ngây giúp nuôi dưỡng tóc khỏe mạnh, ngăn rụng tóc và thúc đẩy sự phát triển của tóc.
• Bột chùm ngây tốt cho da: Bột chùm ngây có tác dụng dưỡng ẩm, làm dịu và bảo vệ da khỏi các tác nhân gây hại từ môi trường, giúp da trẻ luôn mịn màng và khỏe mạnh.

Tác dụng của bột chùm ngây đối với nam giới

Ngoài những tác dụng tuyệt vời đối với trẻ em, bột chùm ngây cũng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nam giới ^[3]4 Moringa Benefits for Men, Plus Side Effects. Ngày truy cập: 15/12/2024.
https://www.healthline.com/nutrition/moringa-benefits-for-men :

Nâng cao chức năng của tuyến tiền liệt

Chùm ngây có thể hỗ trợ sức khỏe tuyến tiền liệt nhờ vào hợp chất glucosinolate trong hạt và lá, có thể có đặc tính chống ung thư. Các nghiên cứu trong ống nghiệm cho thấy glucosinolate có thể ức chế sự phát triển của tế bào ung thư tuyến tiền liệt. Chùm ngây cũng có thể giúp ngăn ngừa phì đại tuyến tiền liệt lành tính (BPH), tình trạng phổ biến ở nam giới lớn tuổi.

Làm giảm rối loạn cương dương

Các polyphenol có trong lá chùm ngây, là những hợp chất thực vật có lợi, giúp cải thiện lưu thông máu bằng cách tăng cường sản xuất nitric oxide và hạ huyết áp.

Ngoài ra, các nghiên cứu trên chuột đã chỉ ra rằng chiết xuất từ lá và hạt của cây chùm ngây ức chế các enzyme quan trọng liên quan đến rối loạn cương dương, làm tăng huyết áp và giảm sản xuất nitric oxide.

Một nghiên cứu cũng chứng minh rằng chiết xuất hạt chùm ngây giúp thư giãn cơ trơn trong dương vật của chuột khỏe mạnh, cho phép máu lưu thông nhiều hơn đến khu vực này. Chiết xuất này cũng làm giảm rối loạn cương dương ở chuột bị tiểu đường.

Cải thiện khả năng sinh sản

Chùm ngây có thể cải thiện khả năng sinh sản ở nam giới nhờ vào các chất chống oxy hóa trong lá và hạt, giúp bảo vệ tinh trùng khỏi tổn thương. Nghiên cứu trên thỏ và chuột cho thấy chiết xuất lá chùm ngây có thể tăng số lượng và khả năng di chuyển của tinh trùng, đồng thời ngăn ngừa mất tinh trùng do nhiệt độ cao, hóa trị hoặc bức xạ từ điện thoại.

Kiểm soát đường máu

Nhiều nghiên cứu trên chuột và chuột cống mắc tiểu đường cho thấy chiết xuất từ lá và hạt chùm ngây có thể làm giảm mức đường huyết bằng cách tăng cường sản xuất insulin hoặc giúp tế bào hấp thu đường hiệu quả hơn. Một nghiên cứu trên 10 người trưởng thành khỏe mạnh cho thấy việc sử dụng 4 gram bột lá chùm ngây đã tăng cường tiết insulin nhưng không ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.

Trong một nghiên cứu khác, 10 người trưởng thành khỏe mạnh và 17 người mắc tiểu đường tuýp 2 dùng 20 gram bột lá chùm ngây với bữa ăn. Kết quả cho thấy, bột lá giúp giảm sự gia tăng đường huyết sau bữa ăn ở người bệnh tiểu đường, nhưng không có tác dụng với người khỏe mạnh.

Tác hại của bột chùm ngây

Chưa có tác dụng phụ nào do sử dụng liều cao flavonoid từ thực phẩm gốc thực phẩm được công bố. Điều này có thể giải thích bởi tỷ lệ phần flavonoid hấp thu vào tuần hoàn máu thấp, cũng như flavonoid sẽ được bài tiết ra ngoài.

Trong y học cổ truyền, nhiều bộ phận của cây chùm ngây như lá, hạt, vỏ, rễ, nhựa và hoa thường được ứng dụng. Lá và quả hạt được sử dụng làm thực phẩm. Các nghiên cứu an toàn liên quan đến chiết xuất từ lá cho thấy chùm ngây rất an toàn, ngay cả khi sử dụng với liều lượng cao. Tuy nhiên, liều lượng được khuyên dùng hàng ngày là khoảng 11 thìa cà phê bột chùm ngây tương đương 70g là chùm ngây. Hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi thử bổ sung này ^[4]Health Benefits of Moringa Powder. Ngày truy cập: 15/12/2024.
https://www.webmd.com/diet/health-benefits-moringa-powder .

Với những thông tin trong bài viết trên, hy vọng các mẹ đã biết “Bột chùm ngây có tăng chiều cao không? để giúp trẻ có thời kỳ phát triển tốt nhất. Các mẹ hãy truy cập vào website menacal.vn để biết thêm các thông tin chi tiết và liên hệ tới hotline 1900 636 985 nếu có bất cứ thắc mắc nào cần sự tư vấn từ các chuyên gia.